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공복에 좋은 음식, 빈속에 먹으면 좋은 음식 공복에 좋은 음식을 요즘에는 건강을 위해서 찾습니다. 간헐적 단식을 하면서 공복 상태를 유지하는 사람들이 늘어나고 있기 때문이지요. 이제는 어느 정도 공복을 지켜주는 것이 건강에 좋다는 것을 다 알고 있습니다. 공복이 길어지다가 갑자기 음식물이 들어가면 많은 자극이 될 수 있기 때문에 공복에 먹어도 좋은 음식이 따로 있습니다. 공복에 먹어도 좋은 음식은 따로 있다 사람마다 소화 속도가 다르고 음식물의 종류에 따라서도 다르지만 우리가 얘기하는 공복 시간은 식사를 안 한지 8시간이 되었을 때부터 를 말합니다. 음식물이 위장에서 소장까지 내려가는 시간은 약 3시간~6시간이 걸리고 이 음식물이 대장까지 내려가는 시간이 약 2시간이 걸립니다. 그렇기 때문에 건강검진이나 공복 시 혈당체크를 할 때에도 8시간을 기준.. 2022. 7. 28.
체중이 갑자기 감소하거나 증가하는 질병 항상 예전처럼 잘 먹고 생활 습관도 바뀐 게 없는데 갑자기 체중이 빠진다면 체중을 유지하는데 필요한 에너지가 다른 곳으로 쓰이고 있다는 뜻입니다. 또한 내 몸은 영양학적으로 부족한 상태이기 때문에 충분한 단백질이나 에너지원이 없어서 면역력이 떨어지고 결국은 우리 몸 곳곳에 질병을 유발하기 적합한 상태가 됩니다. 이유 없이 갑자기 살이 많이 빠지진 않는다. 6개월~12개월 동안에 자신의 몸무게에 5%가 빠진 것을 병적인 체중감소라고 봅니다. 예를 들어 70kg이 6개월에서 12개월 사이에 65kg이 된다면 병원에 가서 검사를 받아보고 확인이 필요한 상태입니다. 체중 감소를 확인하는 방법은 살이 빠진 것 같다면 체중을 먼저 확인해보고 신체 사이즈도 확인을 해보는 게 좋습니다. 20~40대처럼 비교적 젊은 사.. 2022. 7. 20.
설사할때 좋은 음식은? 브랫 식이요법을 아시나요 설사는 누구나 한 번쯤은 겪는 흔한 일입니다. 아이부터 노인까지 사람이라면 아니 동물도 설사는 꼭 합니다. 배탈이 나서 그럴 수도 있고 장염이 걸려서 그럴 수도 있고 술을 너무 많이 먹었을 경우에도 설사를 할 수 있습니다. 그런데 식중독이나 세균 바이러스 등에 감염되었을 때 며칠 동안만 급성으로 설사를 하는 게 아니고 3~4주 동안 지속적으로 설사를 하는 만성설사도 있습니다. 브랫 식이요법이란? 만성설사의 경우에는 완벽한 방법이 잘 없기 때문에 지사제를 사서 복용하기도 합니다. 이렇게 설사를 계속하면 어떤 음식을 먹어야 할까요? 미국에서는 오랜 시간 설사를 할 때 권장하는 식이요법이 있습니다. 1926년부터 시작된 이 식이요법은 BRAT diet입니다. 한 소아과 의사가 설사과 구토 증상 같이 음식을 잘.. 2022. 7. 19.
인후건조증, 마른기침 잔기침을 계속 하시나요? 인후 건조증은 마른기침과 잔기침을 계속하면 의심되는 질병입니다. 시원하게 기침을 하면 되는데 마른기침은 사람을 참 힘들게 합니다. 기침하는 사람들이 늘고 있고 만성기침이 증가하고 있습니다. 코로나로 사람들을 힘들게 하고 그 외에도 여러 가지 이유로 호흡기를 공격하는 질환들이 늘고 있습니다. 마른기침과 잔기침을 많이 하다 보니 이게 질병이 있어서 하는 것인지 습관이 돼서 하는 것인지 헷갈릴 때도 있습니다. 인후 건조증과 구강건조증 차이 오래전부터 미세먼지와 건조해진 공기 또한 더 심해진 오염된 환경을 의심해 볼 수 있습니다. 건강하고 젊은 사람들도 마른기침과 잔기침이 힘든데 나이가 들수록 기침을 오래 하면 몸에 악영향이 많습니다. 체중이 감소가 되고 가슴 통증이 생기기도 하고 특히 잠에 기침이 심하다 보니.. 2022. 7. 12.
스트레스성 공황장애, 산소와 소금의 관계 스트레스성 공황장애는 정확한 근거나 이유가 없이 갑자기 불안과 공포를 느끼는 공황발작이 반복적이게 일어나는 병입니다. 요즘에는 연예인들이 공황장애를 고백하면서 흔하게 알려진 질환이기도 합니다. 하지만 공황장애는 증상을 느끼는 자신만 알고 있는 증상들이라 매우 답답함을 호소합니다. 원인과 대처방법을 알려드릴게요. 공황장애는 분명한 계기가 있다 공황장애라는 의학적 사전은 심한 불안 발작과 이에 동반되는 다양한 신체 증상들이 아무런 예고 없이 갑작스럽게 발생하는 불안장애를 뜻합니다. 좀 더 정확하게 풀이해보면 심장이 빨리 뛰면서 호흡이 가빠지고 증상이 나타나고 죽을 거 같은 공포심과 두려움을 느끼게 됩니다. 급성 심장병의 심장발작이나 뇌졸중, 돌연사 등등 위중한 문제와 관련된 것처럼 느껴지는 갑작스럽게 신체 .. 2022. 7. 10.
브레인포그 도대체 원인이 무엇일까? 브레인 포그는 정신이 맑지 않고 구름이 낀 것 같은 느낌이라고 표현들을 많이 합니다. 정확히 말할 수 있는 질병은 아닌데 집중력이 떨어지고 항상 피곤하고 지속적으로 우울한 상태를 말합니다. 그래서 멍한 상태로 아무 생각 없이 앉아있곤 하지요. 그래서 자주 머리가 띵하고 안개 낀 것처럼 뿌연 이유와 치료는 어떻게 해야 할까요? 브레인 포그가 생기는 원인 뇌에 안개가 끼었다고 표현하는 것은 뇌가 흐리고 잘 보이지 않는다는 뜻을 가진 듯합니다. 많은 이유가 원인이 되겠지만 전체적으로 가장 큰 원인은 뇌 에너지의 부족입니다. 뇌 에너지는 혈당과 산소의 원활한 공급으로 활발히 활동을 합니다. 혈당이 우리 뇌에 대부분을 차지하고 혈액순환이 잘 되어서 산소 공급이 잘 되어야 뇌세포가 활발히 활동을 하게 됩니다. 브레.. 2022. 7. 9.
사지연장술, 키 늘리는 수술법 5가지 사지 연장술은 뼈 안에 어떠한 장치를 넣어서 팔과 다리를 늘리는 기술과 같은 수술입니다. 어떠한 이유로 뼈가 부러지게 되면 새로운 뼈가 생기게 됩니다. 그래서 사지 연장술은 임의적으로 뼈에 금을 내고 뼈에 기계적인 장치로 뼈를 조금씩 조금씩 늘리고 다시 채우는 방식으로 진행됩니다. 사지 연장술 수술에서 가장 오래된 기술 '외고정 수술' 우리 몸속에서 정상적인 치유 반응으로 금이 생겼던 곳에 뼈가 형성이 되는 것입니다. 그래서 원하는 곳을 늘려 나갑니다. 원하는 길이를 도달했을 때 멈추고 있으면 그 뼈가 자기 뼈로 완전히 단단해지고 튼튼해지는 원리입니다. 우리 인체에는 모든 조직들이 다치고 나면 치유 능력이 존재하는데 그 치유되는 과정에서 본래 자신의 조직과 똑같은 조직으로 치유되는 조직은 거의 없다고 보.. 2022. 7. 8.
항생제 내성이 생길까? 진통제 내성? 항생제는 왜 내성이 생길까? 약을 먹으면 내성이 생길 까 봐 겁을 내는 사람들이 많습니다. 약물의 내성은 약을 먹을 때 반복적인 복용에 의해 약효가 떨어지는 현상을 말합니다. 어떤 세균으로부터 내 몸이 아프면 원인균을 직접적으로 없애야 병을 낫게 하는 것인데 잘못된 약이나 스스로 판단하여 약을 중단하는 등 여러 가지 이유로 세균이나 바이러스가 완전히 없어지지 않을 때 문제가 되는 것입니다. 왜 내성균이 생기는 것일까? 세균이나 바이러스가 100% 박멸하지 않은 상태에서 살아남은 균이 그 약에 적응하고 저항력이 발생하는 것인데요. 그래서 오히려 원인균의 세포막을 파괴하지 못하고 유전자 변이를 일으키기도 합니다. 그러면 기존에 먹고 있는 약이 효과를 못 보는 것이고 그것이 우리는 내성이라고 이야기합니다. 기.. 2022. 7. 6.
췌장암에 안 좋은 음식, 서서히 망가지는 췌장 모든 암이 위험하고 무섭지만 그중에서도 췌장암은 한번 걸리면 말기에 발견이 되고 회복이 어렵기로 많이 알려져 있습니다. 유전적인 요인으로 발생할 확률은 10%에 밖에 안됩니다. 그러면 왜 췌장암에 걸리는 걸까요? 그 이유는 환경적인 요인이 대부분을 차지하고 췌장암에 나쁜 음식들을 꾸준히 섭취해서입니다. 그중에서도 달고 기름진 음식은 췌장에 최악에 꼽히고 있습니다. 췌장의 감자튀김은 적이다. 당이 많고 기름진 음식을 지속적으로 섭취할 경우에는 췌장에 부담이 많아지고 염증이 쉽게 생길 수가 있습니다. 췌장암이 되기 전에 췌장염으로 먼저 발병합니다. 기름진 음식 중에서도 당연코 가장 안 좋고 부담을 주는 음식은 '감자튀김'입니다. 원료는 감자이고 몸에 좋기로 알려져 있지만 왜 감자튀김이 가장 안 좋은 걸까요?.. 2022. 7. 4.
림프순환 마사지, 이것을 자극하면 안색이 좋아진다. 림프순환 마사지를 왜 하냐고 물어보면 면역력이 좋아지게 하기 위해서입니다. 면역력이 강하면 외부에서 세균이나 독소가 침범해 왔을 때 침범한 균들을 물리칠 수 있는 저항력이 생기게 됩니다. 좋지 않은 세균들이 내 몸에 침범하게 되면 내 몸은 비상이 걸려서 면역체계가 활성화되는 것입니다. 그 면역체계가 우리가 흔히 알고 있는 백혈구나 특정한 항체를 포함한 면역세포가 우리 몸을 지켜주고 있는 것이지요. 림프순환 마사지가 매우 중요한 이유 만약 외부에서 들어온 세균이 내 몸을 지켜주는 면역세포보다 강하다면 우리 몸은 염증이 생기기도 하고 심각한 경우에는 T세포 같은 면역세포가 줄어들어서 폐렴이나 패혈증이 생길 수도 있다는 점입니다. 우리가 면역력을 키운다는 건 우리 몸이 외부에서 침입한 균이나 독소를 제거하는 .. 2022. 7. 3.
비만오면 몸이 저린 이유 비만 오면 몸이 저린 이유는 매년 장마는 항상 찾아올 때마다 궁금했습니다. 가뭄 끝자락에 비는 반가운 소식이지만 장마로 이어질 경우에는 많은 불편함이 있지요. 불편함과 비 피해가 잇달아 발생하면 장마가 반갑지만은 않습니다. 장마가 오기 전에는 어김없이 습한 환경으로 시작하면서 장마가 오면 온 몸 여기저기 통증이 발생하기도 합니다. 왜 습도가 높은 장마 때나 비가 올 때 몸이 저리고 아플까요? 습도와 곰팡이의 관계 장마는 습도가 높을 뿐 아니라 곰팡이가 증식하기에 최적의 조건입니다. 곰팡이는 온도가 20~30도 이상 습도는 60% 이상에서 가장 서식하기 좋습니다. 습도가 60% 이상이면 실내 곰팡이 농도가 2~3배 높아진다는 연구 결과가 있습니다. 곰팡이는 우리가 쉽게 찾을 수 있는 어디에나 존재하고 있고.. 2022. 6. 30.
선천성 이루공 수술을 꼭 해야 할까요? 이루공이라는 이름조차 생소한데요. 이루공은 귀에 발생하는 선천성 기형의 하나로 귀 주변에 작은 구멍 형태로 존재합니다. 말 그대로 선천적으로 귀 주변에 누공, 구멍이 있다는 뜻인데 귓바퀴를 이개라고 하는데 귓바퀴의 앞부분에 구멍이 있어서 선천성 이루공을 전이 개부 누공이라고도 하 전이개 누공이라고 말합니다. 선천성 이루공은 무엇일까? 우리가 엄마 뱃속에서 태아로 성장할 때 귓바퀴가 만들어지게 되는데 귓바퀴는 태아의 몸속에서 여러 가지 굴곡이 합쳐지면서 귀 모양이 만들어지게 됩니다. 그런데 이개를 형성할 때 완벽하게 합쳐지지 못하고 일부 틈이 남은 채로 태어나서 선천적으로 귓바퀴 앞쪽에 구멍을 가지고 태어나는 선천성 이루공이 발생하게 됩니다. 발생하는 시기는 임신 6주경에 귀가 만들어지기 시작하면 귀의 형.. 2022. 6. 28.
루이소체 치매 알츠하이머 치매와는 다르다. 치매는 인지기능이 떨어져 독립적인 생활을 전혀 할 수 없는 질병입니다. 치매를 일으키는 질병으로 '알츠하이머' 병은 일반인들이 많이 알고 있지만 루이소체 치매는 생소합니다. 루이소체 치매도 많이 알려져 있지만 진단이 상대적으로 덜 되고 있어서 알츠하이머가 더 알려져 있습니다. 발병원인은 다르지만 어떤 증상들이 있을까요? 알츠하이머 VS 루이소체 치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 질환은 알츠하이머 병입니다. 전체 치매 환자의 50~60%를 차지하고 있는 병 또한 알츠하이머 병입니다. 그다음으로 흔한 치매가 루이소체 치매이고 20~30% 차지하고 있습니다. 경우에 따라서는 루이소체 치매와 알츠하이머 치매를 같이 가지고 있는 환자들도 있습니다. 루이소체 치매는 알파 시뉴클레인이라는 단백질이 변성되고 뇌 조직에.. 2022. 6. 24.
응급상황별 알아둬야 할 대처법 응급실에 가야 하는 상황이 발생했다면 119에 구조 요청을 하고 현재 복용하고 있는 약을 챙겨가거나 처방전 사진이라도 찍어서 가야 합니다. 어떤 약을 복용하고 있는지 매우 중요하기 때문입니다. 약을 챙겼다면 신분증도 미리 챙겨놓으면 도움이 많이 됩니다. 응급실 내원하기 전에 응급처치는 어떻게 해야 하는지 기억해야 합니다. 화상을 입었을 때 화상연고보다는 흐르는 물 화상을 입고 응급실에 가야 하는 상황이 온 다면 일단은 차갑게 해 주시는 건 맞습니다. 하지만 그게 얼음을 이용해서는 안됩니다. 흔히 집에서 얼음이나 아이스 같은 것을 이용해서 화상부위를 식혀주는 행동을 반사적으로 많이 하게 됩니다. 얼음이나 아이스팩을 대면 오히려 이쪽으로 혈류가 안 오게 됩니다. 화상을 입었다는 것은 조직이 손상됐다는 것인데.. 2022. 6. 19.
수면무호흡증, 방치하면 매우 위험하다 수면무호흡증은 다른 질병으로 인한 위험도 있지만 비만을 조심해야 합니다. 야식은 위산 역류를 일으켜 수면무호흡증을 악화시킬 수 있습니다. 어느 질병이나 마찬가지로 적절한 운동이 필수이고 숨 길의 근육을 강화해주는 근력 운동도 필수라고 생각하면 됩니다. 수면 무호흡증은 왜 생기고 치료는 어떻게 하게 되는 걸까? 성별 상관없이 수면무호흡증이 생긴다. 수면 무호흡증의 증상으로는 코골이, 호흡을 멈추는 무호흡증, 수면 중 신음소리가 있습니다. 수면무호흡증이 있는 사람은 밤에 깊은 잠을 잘 수 없기 때문에 낮에는 졸리고 낮에 깬 후에도 덜 깨어 있는 것처럼 보이며 때로는 피로감이나 불면증을 보이기도 합니다. 또한 연관 질환으로 고혈압, 기분 장애, 인지 장애, 심장 질환, 부정맥, 뇌졸중, 당뇨를 동반하는 경우가.. 2022. 6. 18.
불면증을 꼭 고쳐야하는 이유, 수면의 중요성 많은 사람들이 의외로 불면증 때문에 고민을 하고 있습니다. 잠을 자야 될 때는 잠이 오지 않고, 또 깨어 있을 때는 잠이 오는 현상이 반복되지요.밤에 잠을 못 자게 되니 낮에 일을 할 때는 업무능률이 생기지 않고 졸음을 막기위해 커피를 먹고, 집에 오면 또 말똥말똥하는 생활이 반복일 것입니다.수면이 얼마나 중요한지 성장호르몬과 수면의 관계가 얼마나 깊은지 반드시 알아야 합니다. 근육성장에 도움이 되는 운동, 영양, 휴식 진화론적 관점에서 볼 때 수면은 생존에 있어 매우 불리합니다. 왜냐하면 수면은 생명체의 의식이 흐려지거나 없어진 상태이기 때문입니다. 특히 수면 중에는 가장 중요한 근육이 이완된 상태에 있기 때문에 호흡과 심장 박동과 같이 자동적으로 이루어지는 근육을 제외하면 다른 모든 근육들은 마비 상.. 2022. 6. 16.
동물성 단백질, 지방 VS 식물성 단백질,지방 운동하는 사람들에게 다른 영양소보다 가장 중요하게 생각하는 영양소는 모두 단백질이라고 얘기합니다. 목표가 체중 감량이던 근육량 증가이든 간에 단백질 섭취는 중요한 부분을 차지합니다. 굳이 운동을 하는 사람이 아니더라도 단백질은 근육뿐 아니라 머리카락이나 손톤, 발톱, 피부와 같은 조직의 주된 재료이기 때문에 신체는 단백질 덩어리로 이루어진 하나의 유기체라고 할 수 있습니다. 필수 아미노산 VS 비필수 아미노산 음식물이 입으로 들어오게 되면 철저하게 분자 단위로 분해되어 흡수하게 됩니다. 다 알다시피 탄수화물은 포도당으로 분해되고 단백질은 20가지의 아미노산으로 분해되며 지방은 글리세롤과 지방산으로 분해되어 흡수됩니다. 단백질은 아미노산의 긴 사슬로 구성된 하나의 분자입니다. 그런데 신체는 이 20가지 아.. 2022. 6. 14.
염증성 장질환, 궤양성 대장염과 크론병 차이 염증성 장질환보다 평소에 과민성 대장증후군은 많이 들어서 잘 아실 텐데 염증성 장질환은 좀 생소합니다. 이름에서도 알 수 있듯이 장에 염증이 만성적이고 반복적으로 생기는 질환입니다. 아직까지도 원인이나 치료가 명확하게 확립되어 있지 않은 질환군입니다. 가장 흔한 증상으로는 복통과 설사가 나타나는 것이고 과민성 장증후군은 증상은 복통과 설사로 마찬가지인데 실제로 내시경을 해보면 장에는 아무런 이상이 없습니다. 하지만 환자는 증상이 계속 나타나게 되는 것입니다. 염증성 장질환 VS 궤양성 장질환 장에 염증은 없지만 장이 과민하게 움직인다고 해서 과민성 장증후군이라고 합니다. 염증성 장질환은 실제로 장을 보면 장이 많이 부어있는 부종이라던지 장이 빨갛게 되어있는 홍반성 변화라던지 건드리기만 해도 피가 나는 미.. 2022. 6. 12.
유난히 추위를 많이 타는 이유 유난히 추위를 많이 타는 사람들이 있습니다. 겨울만 되면 손 발 시리고 배까지 시려서 소화도 힘들다는 사람들이 있습니다. 이런 증상들은 추위 과민증 또는 냉각 과민증이라고 합니다. 냉감을 느끼지 않는 온도에서도 신체 특정부위가 차고 시리거나 주변 온도가 떨어지면 더 극심하게 오한과 냉감을 느끼게 됩니다. 내 몸이 추위를 더 심하게 느낄 수밖에 없는 원인이 있고 그 원인에 따른 치료와 관리를 해줘야 합니다. 추위 과민증, 냉각 과민증을 일으키는 원인이 분명히 있습니다. 손발, 항문, 질, 무릎이 매우 차갑다. 겨울이면 누구나 다 춥습니다. 그러나 누구나 추운 그런 추위 말고 유난히 추위를 많이 타는 사람은 혈액순환이 안 좋은 사람임은 분명합니다. 한의학은 유난히 온기를 강조해서 냉기에서 모든 병이 시작된다.. 2022. 6. 8.
심방세동의 중요한 항응고제 치료 심방세동의 항응고제 치료가 가장 중요합니다. 심방세동으로 인한 뇌경색을 예방하기 위해서는 혈전이 생기지 않는 것이 중요합니다. 심장질환이 있을 때 와파린이라는 약물을 사용하고 있는데요. 와파린은 대표적인 항응고제입니다. 와파린을 어떻게 섭취해야 하고 와파린이 우리 몸에서 어떤 식으로 작용하는지 알아야 합니다. 와파린의 최초는 쥐약이었다. 심방세동의 치료법에는 항응고 치료, 맥박수를 조절하는 방법, 율동 조절이라는 세 가지 치료가 있습니다. 심방세동이 있으면 심장 안에 피가 엉기면서 굳어 생기는 검붉은 덩어리가 생기는데 이 검붉은 덩어리를 녹이는 치료가 바로 항응고제입니다. 응고라는 말은 피가 굳는 것이고, 항은 굳게 하지 마라 라는 뜻으로 해석됩니다. 그래서 항응고제를 주는 겁니다. 항응고제는 과거부터 .. 2022. 6. 2.
인공 심박동기 작동 원리, 제세동기 차이 우리 심장은 자동으로 전기를 생산하는 공장이 들어있습니다. 동방결절이라는 구조물이 심장에 있고 거기서 계속해서 전기신호를 만들어내게 되는 것입니다. 여기서 전기신호를 만들어 내게 되면 심장 조직 어디에든 전선이 깔려있습니다. 그 전선에 전원을 공급해주는 것이 동방결절이라는 공장입니다. 그런데 이 전기신호를 잘 못 만들어내면 심장이 안 뛰는 구간이 발생하는 것입니다. 이때 우리는 인공심박동기 또는 삽입형 제세동기를 이식해주는데 두 가지 중 어떤 차이가 있을까요? 제세동기가 심박동기보다 크고 기능이 더 많다. 에릭센이 심장마비가 발생했었고 이 심장마비는 재발을 잘합니다. 그렇기 때문에 에릭센의 심장마비를 예방하기 위해서는 삽입형 제세동기를 이식해야 합니다. 일부에서는 에릭센에게 인공 심박동기 수술을 했다는 .. 2022. 5. 31.
구강건조, 침샘을 자극해서 침을 증가시켜야 한다. 구강 건조하면 계속 목마름이 심해지는 느낌을 받고 여러 가지 불편함을 느끼는 사람들이 많습니다. 그래서 침도 잘 만들어줘야 합니다. 침이 없으면 각종 세균이 침투하기 좋은 환경이 만들어지고 악취도 발생하기 때문입니다. 침은 우리가 생각하는 것보다 많은 작용을 하고 더 많은 질환에 노출되는 것을 막아줍니다. 그럼 어떻게 해야 구강건조를 막을 수 있을까요? 침이 중요한 이유 침은 단순히 그냥 물이 아니고 98%의 수분과 나머지 2%의 전해질, 면역 글로빈, 단백질, 효소 등 여러 가지 성분으로 구성되어 있습니다. 단순히 침이 소화를 돕는 기능을 넘어서 우리 건강하고 직결되어 있습니다. 건강하게 오래 살려면 절대 침을 뱉지 말라는 말도 있습니다. 그만큼 침은 우리 몸에 아주 중요하고 많은 역할을 합니다. 실제.. 2022. 5. 27.
역류성식도염, 괄약근의 압력이 중요하다. 역류성 식도염은 뭔가가 역류해서 우리 식도에 염증을 유발된 상태를 의미합니다. 아마도 많은 사람들이 이 질환으로 고생하고 있을 겁니다. 그리고 이 질환은 스스로 진단까지 하게 됩니다. 주위에 이런 증상을 얘기하면 역류성 식도염이라고 단번에 말을 해주는 경우도 있습니다. 누구나 속 쓰려하는 경험이 있고 그만큼 흔한 질병이 되었지요. 소화되는 과정을 생각해보자. 식도 하고 그 밑에 위장 사이에 문제가 생겨서 내려가야 할 음식물이 내려가지 못하고 거꾸로 역류를 하고 있는 상황을 말합니다. 그런 과정이 반복되면 식도의 점막이 상해서 염증이 생겨버립니다. 우리가 음식물을 먹는 모습을 생각해보면 일단 음식물을 입안에서 씹히고 잘라진 음식을 삼키게 되면 음식은 식도를 타고 내려가다가 위장으로 들어가기 전에 괄약근으로.. 2022. 5. 26.
당뇨병이 먹을 수 있는 혈당안전식품 당뇨병이 있거나 당뇨병에 경계에 있는 사람들은 음식조절이 그 무엇보다 중요합니다. 약을 먹고 혈당조절이 어느 정도 쉬워지지만 그것만으로는 절대 당뇨병을 유지할 수가 없습니다. 당뇨병은 고질병으로 평생 관리가 필요한 질병입니다. 그래서 어차피 평생 관리를 해야 한다면 맛있게 먹을 수 있도록 현명한 관리가 필요합니다. 그래서 당뇨인들이 안전하게 먹을 수 있는 혈당 안전식품이 있습니다. 혈당 걱정 없이 먹을 수 있는 음식 혈당지수와 혈당을 올리는 속도, 혈당을 안정시키는 성분의 포함 여, 인슐린 저항성을 증가시키는 성분의 함량, 이 네 가지의 기준으로 당뇨인들이 마음 놓고 음식을 먹을 수 있는지를 알아봅니다. 포도당 50g을 섭취한 것을 100으로 봤을 때 각 식품의 탄수화물 50g을 섭취한 후의 2시간 동안.. 2022. 5. 25.
폐경이 질병으로 인정하는 과정 월경이 멈추는 현상인 폐경은 50대 여성의 생체리듬 변화로 인해 나타나는 신체적 변화입니다. 갱년기는 여성의 삶에서 생물학적으로 큰 변화를 겪는 시기로 더 이상 출산을 할 수 없고 에스트로겐과 프로게스테론의 분비가 감소됩니다. 자궁에서 분비되는 이 두 호르몬의 양이 감소함에 따라 많은 신체 변화가 발생합니다. 몸에 갑작스러운 발열, 불면증, 자는 동안에 식은땀 등등 여러 가지 증상이 있습니다. 모두가 똑같은 증상은 아니지만 호르몬 변화와 함께 크고 작은 현상들이 나타납니다. 그래서 폐경기 여성들은 고통과 통증을 호소하는 경향이 있지만 결국 이는 여성의 몸에 자연스러운 변화일 뿐입니다. 폐경기가 질환으로 인정되는 과정 호르몬 분비가 왕성한 청소년에게 여드름이 많이 나는 것처럼 호르몬 변화로 피할 수 없는 .. 2022. 5. 22.
신경과학의 역사, 현대의 뇌 발달 신경과학은 뇌를 포함한 모든 신경계에 대한 연구를 하고 있습니다. 우리가 외부 환경을 의식하고 경험하는 방법과 다른 사람들과 상호작용을 하는 방법을 밝히는 데 집중하고 있습니다. 지금 우리가 알고 있는 뇌질환만 해도 매우 많이 있다. 그런 뇌 질환을 발견하고, 치료하고, 수술을 할 수 있었던 이유는 역사로부터 많은 연구가 있었기 때문입니다. 신경과학의 역사는 어디서부터 시작되었고 어떻게 진행했는지 놀라울 뿐이다. 신경과학의 역사는 고대 이집트에서 시작 역사는 고대 이집트에서 시작됩니다. 이때 두개골에 구멍을 내는 수술을 하여 두통을 완화하거나 정신질환을 치료하는 두 개 내압을 낮추는 등의 목적으로 시행하였습니다. 두부 절개술을 하는 증거는 신석기시대 지층에서도 발견되며 세계적으로 이 사실이 퍼지기 시작했.. 2022. 5. 21.
발달심리가 인간에게 꼭 필요한 이유 발달 심리학은 이론을 배경으로 인간의 일생에 걸친 심신의 성장과 발달 과정을 연구하는 심리학의 한 분야입니다. 사람들은 태어나서 삶을 마감할 때까지 몸과 마음이 발달을 합니다. 태어나서는 스스로 엄마 모유를 먹고 소화도 시키고 점점 삶을 이어가려는 노력을 끊임없이 하는 게 인간의 본능입니다. 발달도 안정적이고 도덕적으로 발달을 하지 않으면 심신이 미약해지고 몸과 마음이 미숙하게 됩니다. 그래서 발달심리라는 학문도 존재합니다. 19세기 진화론의 영향으로 설립 가장 넓은 의미에서는 계통, 발달 연구를 포함합니다. 동물에서 사람으로의 생물학적 진화, 인간은 원시인에서 민족학적 발달, 정상에서 정신이상으로의 병적인 퇴행을 포함하고 일반적으로 발달 법칙을 연구합니다. 하지만 일반적으로 좁은 의미로 사용되는 경우가.. 2022. 5. 20.
생물심리학과 신경심리학 구조, 시각발전 생물 심리학과 신경심리학은 신경 생물학 구조가 행동을 어떻게 영향을 미치는지와 인간의 마음이 신경 생물학 구조로 어떻게 표현되는지 조사하는 분야입니다. 뉴런의 기능을 검사하고 뇌 기능을 제어하는 약물을 투여하고 특정 기능을 손상시키기 위해 뇌의 특정 부분을 파괴하는 것과 같은 일을 합니다. 또한 전극을 뇌에 삽입하여 신경 세포의 활동을 기록하고 분석합니다. 또한 우리의 시각체계가 어떻게 발전하고 연구할 수 있었는지 알 수 있습니다. 고양이의 희생으로 시각 체계 발전 최근 트렌드는 유전공학을 이용한 연구입니다. 뇌 발현에 대한 유전적 손상의 영향, 또는 특정 뇌 영역에서 특정 유형의 뉴런의 약화되거나 과발현 된 기능의 영향을 보는 것과 같은 것입니다. 유전공학의 개념은 없었지만 선사시대부터 인간은 이미 인.. 2022. 5. 19.
불멸의 세포주 헬라세포, 암 연구에 발전 헬라세포는 과학 연구에 사용되는 불멸의 세포주입니다. 매우 오래되고 보통 사용되는 사람 세포주입니다. 이것은 1951년 10월 4일 암으로 사망한 31세의 아프리카계 미국인 헨리에타 랙스에게서 채취한 자궁경부암세포의 이름을 따서 명명되었습니다. 세포주는 현저하게 내구성과 번식력이 있는 것으로 밝혀 과학적 연구에서 광범위하게 사용될 수 있습니다. 자신의 세포를 채취해서 많은 사람들을 살리려고 연구자료로 쓰였던 것을 그녀도 알고 있을까? 생각보다 많은 연구가 진행되었습니다. 지속적으로 분열하는 헬라세포 헬라 세포의 원래 숙주인 헨리에타는 미국 버지니아주 로어노크에서 태어난 흑인 여성으로 1950년대경 자궁 경부암에 걸렸습니다. 흑인 환자를 치료하는 유일한 지역 병원인 존스 홉킨스 대학 병원에 갔지만 방사선 .. 2022. 5. 18.
면역 체계는 우리 몸의 방패막이다. 박테리아는 우리의 일생에서 가장 많이 접하게 되며 그에 따라 면역 반응이 잘 준비되어 있습니다. 물론 면역 반응을 회피하거나 차단하는 박테리아는 어디에나 있습니다. 우리들은 면역을 좋게 하기 위해 보조 약을 먹거나, 면역에 좋은 음식을 섭취하거나 많은 노력을 합니다. 살아가면서 면역 체계가 잘 돌아가지 않는다면 많은 세균으로부터 몸을 지켜낼 수 없습니다. 면역 체계의 진화 면역 체계는 생물의 진화와 함께 진행되며 어떤 면에서는 진화의 살아있는 증인이라고도 할 수 있습니다. 단순한 동물에서 복잡한 동물로 옮겨감에 따라 다양한 유형의 면역 체계가 발달합니다. 곤충은 우리와 같은 타고난 면역 체계를 가지고 있습니다. 그중 하나가 톨이라는 유전자인데 이를 통해 곤충을 감염시키는 진균에 대항해 싸움을 합니다. 척.. 2022. 5. 17.
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