보스웰리아 효능과 제품을 선택하는 방법과 부작용에 대해 알아봤습니다. 이제는 제품으로 많이 나와서 많이들 알고 있지만 좀 더 어떤 효능이 있는지 확인해 보시기 바랍니다. 보스웰리아를 먹는 방법과 어떤 기중으로 제품을 선택해야 하는지도 꼼꼼히 읽어보고 도움이 되길 바랍니다.
예부터 최근까지 주목받고 있다.
보스웰리아는 유향나무를 경화시켜 수액을 추출하는 것을 말합니다. 고대 의학서에 따르면 몸에 긍정적인 효과가 있다고 알려져 있습니다.
인도의 아율베다와 파피루스 에버스에 기록되었을 뿐만 아니라 이미 미국 국립보건원(National Institutes of Health)에서 건강 성분으로 주목받고 있다. 또한 이집트의 파피루스 에버스(Papyrus Evers)와 인도의 아유르베다(Ayurveda) 기록에도 관절통과 염증 완화에 도움이 되는 물질로 사용되었다고 합니다.
보스웰리아의 경우 우리나라 동의보감에 기록되어 있어 위장장애, 설사, 무릎염에 도움이 된다고 나와있고 최근에는 미국 국립보건원(National Institutes of Health)이 건강에 좋은 영향을 미치는 원료로 주목받고 있습니다. 그래서 홈쇼핑이나 여러 쇼핑몰을 보면 보스웰리아가 관심을 많이 받고 있습니다.
사막의 진주 보스웰리아
유황 나무는 2년에 한 번 한 그루의 유향나무에서 재료를 모으기 위해 400~500g의 극소량만 얻을 수 있기 때문입니다. 그래서 사막의 진주라고도 불렸고 수천 년 동안 제사와 종교의식에 사용되어 왔다고 합니다.
우리 몸은 조직이 손상되면 신체는 염증을 통해 손상을 알리고 자연적인 회복이 진행됩니다. 그러나 염증이 만성화되면 통증을 유발하고 조직 손상을 일으킵니다. 무릎 관절염은 무릎의 가장 흔한 만성 염증성 질환 중 하나입니다. 전형적인 보스웰리아 효과는 항염 작용을 통해 무릎 통증을 완화하는 것입니다. 무릎 관절염은 물론 기관지염 완화, 항암, 혈액순환 강화 등의 효과가 있다고 알려져 있습니다.
특히 보스웰리아는 은은하면서도 톡 쏘는 향이 있어 향수로 쓰이며, 허브의 일종으로 아로마테라피로 기분전환, 스트레스 해소 등 정서적 안정에 도움을 준다고 한다.
보스웰리아 선택 시 KBA(Keto Boswellic Acid)와 AKBA(Acetyl Keto Boswellic Acid) 성분이 함유된 보스웰리아 파우더 사용을 고려해보세요.
KBA/AKBA 성분은 보스웰리아의 주성분으로 염증과 알레르기를 유발하는 효소를 억제하는 데 도움이 됩니다.
보스웰리아 효능
관절 초기 및 퇴행성 관절염
보스웰리아는 관절염 효능으로 가장 잘 알려져 있으며, 보스웰산은 체내 염증 물질을 차단하는 효과가 있어 관절염 초기의 통증, 퇴행성 관절염, 통증 완화에 도움이 된다고 알려져 있습니다.
국내는 물론 캐나다에서도 관절과 연골을 돕는 원료로 그 기능성을 인정받고 있으며, 강력한 항염 작용으로 통증과 염증 치료에 효과가 있다고 합니다. 이 항염 작용은 과거 동의보감에 기록되어 있어 오래전부터 알려져 왔다. 폴리사카라이드라고 하는 다당류는 연골 세포 재생을 돕는 것으로도 알려져 있습니다.
실제로 관절에 불편함이 있는 사람들 40세에서 70세까지 남녀 66명에게 6개월간 보스웰리아를 투여한 결과 관절 통증과 붓기, 관절의 불편함이 개선되었다고 합니다.
혈관 및 콜레스테롤
보스웰리아는 항응고 효과가 있어 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 일반적으로 응고라는 단어는 혈액이 몸 밖의 피부 표면에 응고되면 굳어지는 것을 의미합니다.
보스웰리아는 이러한 응고 역할을 차단하는 효능이 있으며, 혈전을 풀어주고 막힌 혈관을 열어주는 역할을 하기 때문에 동맥경화를 비롯한 심혈관 질환에 도움이 된다고 할 수 있습니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
피부건강 개선
풍부한 항산화 물질은 활성산소로부터 정상 세포를 보호하여 피부 노화를 예방하며, 강력한 항염 작용으로 염증을 억제하여 여드름, 아토피 등의 부위에 도움이 된다고 합니다. 또한 화장품 회사에서 보스웰리아를 원료로 하는 제품을 많이 출시하면서 피부 건강 개선에 효과가 있다고 할 수 있습니다.
항암효과
연구에 따르면 보스웰리아는 종양 성장을 억제하고 암세포의 자연 소멸을 유도하는 것과 같은 종양 치료에 널리 사용되었습니다. 보스웰산과 에스큘레틴이 암세포의 성장을 억제해 췌장암, 대장암, 폐암 치료에 도움이 되는 것으로 알려져 있기 때문입니다.
기관지염
보스웰리아는 염증에 관여하는 성분인 류코트리엔의 합성을 억제하여 기관지 염증과 천식까지도 개선하는 것으로 알려져 있습니다.
보스웰리아 선택하는 방법
함량을 확인해야 한다.
주요 성분은 보스웰산입니다. 강력한 항염 효과가 있어 관절염을 예방하고 통증과 부기를 완화시킵니다. 보스웰리아 종류 중 AKBA와 KBA는 식품의약품안전처의 승인을 받은 2종입니다.
그러나 국내에서 판매되는 제품은 일반적으로 보스웰릭산의 총함량만을 표시하고 있으며, 두 가지 함량을 정확하게 표시하지 않는 제품이 많습니다. 그래서 함량 내용을 정확히 알고 싶다면 WCS 표기를 확인해야 합니다.
이물질 신고 확인
간혹 중금속이나 이물질이 검출되었다는 뉴스를 접하게 됩니다. 즉, 영양제를 고를 때 반드시 금속 함량 보고가 있는 제품을 선택해야 합니다.
WCS 표기법 확인한다.
보스웰리아를 선택할 때는 WCS 인증 확인은 필수입니다. 이것은 보스웰리아 내용을 표시하기 위한 국제표준입니다.
다른 건 몰라도 제품 설명서에 WCS 인증 마크가 보이면 안심하고 구매하실 수 있습니다.
화학 부형제가 없는지 확인해야 한다.
알약과 캡슐 제조에 사용되는 화학 부형제는 이산화규소, 스테아르산 마그네슘및 HPMC를 포함합니다. 화학 부형제는 알약을 코팅하고 성분을 쉽게 덩어리지게 만듭니다.
그러나 화학 부형제가 체내에 축적되면 소화불량, 두드러기, 두통 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 화학 부형제를 거의 사용하지 않거나 전혀 사용하지 않는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
동결건조법 확인한다.
캡슐 환, 분말, 원료의 형태로 제조 및 판매되고 있습니다. 생산원가를 낮추기 위해 70℃ 이상에서 수분을 증발시키는 열풍건조 방식을 많이 사용합니다. 그러나 고온에서 제조하면 고온으로 인해 영양소가 파괴될 수 있습니다.
그렇기 때문에 - 40℃ 이하의 온도에서 급속 냉각하여 제조한 동결건조 방식으로 영양소 파괴가 거의 없습니다.
과다 섭취 시 부작용
보스웰리아를 과량 복용하거나 장기간 사용하면 다양한 부작용이 발생할 수 있습니다. 간 손상, 피부 발진, 메스꺼움, 두통 및 위장 장애와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
임산부나 수유부는 자궁 혈류증가 등의 문제로 섭취를 권장하지 않으며 섭취 전 전문의와 상담을 고려하시기 바랍니다.
보스웰리아 먹는 방법
보스웰리아 하루 섭취량은 1000~4000mg입니다. 대부분 시중에 나와있는 제품들은 일일 1000mg이고 하루 한 알만 섭취하시면 됩니다. 대부분 섭취량은 한알이지만 제품 마다 틀릴 수 있으니 하루 권장량만 기억하시면 됩니다.
또한 시중 알약 제품이 아닌 가루형으로 섭취할 때는 물 1리터에 보스웰리아 4g 정도 넣고 우려서 먹습니다. 유제품이나 음료에 희석해서 먹어도 됩니다.
보스웰리아 원료 판매점에서 구입할 경우에는 약 300g씩 소량 구입해서 먹는 게 좋습니다. 이는 대량으로 판매되는 제품의 경우 포장을 열고 닫는 과정에서 이물질이 들어갈 수 있기 때문입니다.
또한 항염증제, 항응고제 등 특정 질환으로 약물을 복용하고 있는 분도 상담이 필요합니다.
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