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폴리코사놀 효능, 사탕수수가 중요한 이유 폴리코사놀 효능, 사탕수수가 중요한 이유, 나이가 들어 감에 따라 각종 질병에 노출되어 고혈압, 당뇨 등의 대사증후군을 일으키고 뇌심혈관질환으로 이어지게 됩니다. 그런데 요즘은 젊은이들 사이에서도 이 무서운 병이 많이 유행하고 있고 우리나라 국민 10명중에 3명이 고혈압이 있다고 합니다. 목차 1. 쿠바산 폴리코사놀이란? 2. 폴리코사놀 효능 3. 폴리코사놀 복용방법 4. 부작용 쿠바산 폴리코사놀이란? 사탕수수의 줄기와 잎에는 식물 보호 물질인 왁스가 들어 있습니다. 이 식물성 왁스에서 8가지 알코올 성분을 특수 성분으로 추출하고 정제하면 폴리코사놀이라는 물질을 얻을 수 있습니다. 그래서 쿠바 정부는 사탕수수에서 추출한 폴리코사놀을 국민들에게 보급하기 시작했다고 합니다 폴리코사놀은 2006년 식품의약품안.. 2023. 1. 27.

용각산 효능, 가루와 쿨과립 차이점과 성분 용각산 효능, 가루와 쿨과립 차이점과 성분을 알아봤습니다. 용각산은 매우 오랜 역사를 지니고 있으며 알만한 사람은 다 알고 있는 한약 성분이 들어있는 약입니다. 대표적으로 인후통에 좋으며 그 외에 어떤 효능이 있는지 알아보시지요. 목차 1. 용각산이란? 2. 인후염과 진해거담제란? 3. 용각산 유효성분 2가지 4. 용각산 복용방법 2가지 2023. 1. 23.

파바빈 효능 7가지, 성분 및 보관방법 파바빈 효능 7가지, 성분 및 보관방법, 천연 인슐린이라고 불리며 오랜 역사를 가지고 있습니다. 그 외에도 체중감량과 항산화 성분이 풍부하여 매우 다양한 효능을 가지고 있는 마법의 콩입니다. 역사가 긴 만큼 인체에 많은 효능이 있어 익혀서 먹으면 많은 음식으로 섭취할 수 있습니다. 좀 더 깊이 어떤 효능이 있는지 알아볼까요? 목차 1. 파바빈은 무엇인가? 2. 파바빈 성분 3. 파바빈 효능 7가지 4. 파바빈 보관 방법 파바빈은 무엇인가? 페루의 청정 고산 지대인 안데스 산맥의 토양에서 재배되는 페루 전통 작물은 해발 3500m의 고산 지대에서 자생하는 자연식품입니다. 식량이 부족했던 고대 마야인들의 영양원으로 먹었다는 기록이 있습니다. 9~10월 가을경 페루 정부의 관리 하에 야생에서 재배되며 기원전 .. 2023. 1. 20.

MBP 골다공증에서 중년 관절 효능 MBP 골다공증에서 중년 관절 효능, 우리 몸의 골격을 유지하는 뼈는 나이가 들면서 골밀도가 감소함에 따라 약해지는 경향이 있습니다. 칼슘이 뼈에 좋다는 것은 흔히 알려져 있지만 사실 뼈의 구조에는 칼슘 외에 유기물, 무기질, 수분 등이 포함되어 있어 칼슘만으로는 뼈 건강을 유지하기에 부족할 수 있습니다. 목차 1. MBP는 무엇인가? 2. 골다공증의 원인 3. 뼈 형성과정 4. MBP 효능 4가지 5. MBP 주의사항 MBP는 무엇인가? 중년관절에도 효과 MBP는 Milk Basic Protein의 약자로 우유에서 추출한 단백질입니다. 우유에는 약 0.005%가 함유되어 있어 우유와 함께 MBP 하루 섭취를 위해서는 200ml 우유 26리터 130팩을 마셔야 합니다. 최근 폐경기 여성을 대상으로 한 다.. 2023. 1. 16.

산양유단백질을 먹어야 하는 이유, 근육의 중요성 산양유단백질을 먹어야 하는 이유, 근육의 중요성을 알아야 합니다. 산양유단백은 생산양유로 만든 단백질 제품으로 소화가 잘되어 중년 및 노년층의 단백질 보충에 적합합니다. 무엇보다 단백질이 얼마나 중요한지, 왜 산양유를 먹어야 하는지 꼼꼼히 읽어보시기 바랍니다. 목차 1. 단백질을 먹어야 하는 이유 2. 산양유단백질을 선택하면 좋은 이유 3. 중쇄지방산이란? 4. 산양유단백질 효능 6가지 5. 산양유단백질 선택할 때 주의할 점 단백질을 먹어야 하는 이유 우리 몸에 꼭 필요한 3대 영양소가 있습니다. 우리가 잘 알고 있는 탄수화물, 단백질 및 지방입니다. 우리의 주식은 주로 탄수화물로 구성되어 있고, 우리가 가장 좋아하는 간식이나 야식은 지방이 많습니다. 우리가 매일 먹는 음식에는 단백질이 들어 있는데 왜 .. 2023. 1. 13.

붕어즙 효능 7가지 및 부작용 붕어즙 효능 7가지 및 부작용, 출산 후에는 몸을 돌볼 체력이 부족해서 회복을 위해 붕어즙을 자주 먹습니다. 또한 붕어즙은 칼슘, 철분, 단백질이 풍부해 아이들에게 자주 먹입니다. 오래전부터 산후보양식으로 알려져 있고 많은 사랑을 받았던 붕어즙인데요. 다른 효능들도 많은데 어떤 것들이 있는지 알아보아요. 목차 1. 붕어는? 2. 붕어즙 효능 7가지 3. 붕어즙 부작용 붕어는? 붕어는 잉어과에 속하는 민물고기로 식용이 가능합니다. 어류 중 붕어는 환경 적응력이 뛰어나 수생식물이 많은 작은 웅덩이나 유속이 느린곳에서 잘 서식합니다. 보통 과육이 부드럽고 담백한 맛 때문에 찌개, 찌개, 매운탕 등 다양한 요리 재료로 이용되며 각종 영양소가 풍부합니다. 붕어즙 효능 7가지 영양강장제 붕어는 조선 9대 임금인 성.. 2023. 1. 11.

타이레놀 효능, '아세트아미노펜' 중요성 타이레놀 효능, '아세트아미노펜' 중요성, 열이 나면 타이레놀부터 찾아서 먹게 되는 거 같습니다. 심한 열은 경련과 장기 세포 손상을 유발할 수 있기 때문입니다. 항상 타이레놀은 좋은 효능만 생각하지만 부작용도 무섭게 작용할 수 있습니다. 타이레놀 효능과 부작용, 종류를 알아볼까요~ 목차 1. 타이레놀비교 2. 타이레놀 500 3. 타이레놀 이알 4. 타이레놀 콜드 5. 어린이 타이레놀산 (가루형, 현탁액) 6. 타이레놀 복용하는 방법 7. 타이레놀 주의사항 타이레놀 비교 집에 하나씩은 꼭 있는 진통제는 해열진통제와 소염진통제 두 종류가 있습니다. 해열진통제는 통증과 해열에 효과가 있고 소염진통제는 이 두 가지 작용으로 '염증'을 잡아주는 역할을 합니다. 그래서 열이 날 때는 아세트아미노펜 계열의 해열진.. 2023. 1. 9.

방아쇠수지증후군 통증 무시하면 안된다. 방아쇠수지증후군 통증 무시하면 안 된다.사용량이 많은 만큼 손목과 손가락에 생길 수 있는 질환도 많아 손 질환은 더 이상 생소한 질환이 아닌 거 같습니다. 하지만 손은 매우 세밀하고 정교한 만큼 다양한 종류의 질병이 발생할 수 있어 정확한 원인 규명이 필요합니다. 그중 가장 대표적인 질환이 손가락 통증과 마찰을 동반하는 방아쇠 손가락 증후군입니다. 목차 1.방아쇠수지증후군이란? 2. 대표적인 원인 3. 증상 4. 치료 방아쇠수지증후군이란? 방아쇠수지증후군은 손가락에서 구부러져 피가 나는 힘줄을 둘러싸고 있는 막에 염증이 생기는 질환으로, 손가락을 움직일 때 방아쇠를 당기는 것처럼 저항과 마찰이 생겨 붙여진 이름입니다. 손가락을 움직이는 힘줄은 물론 통로 자체가 비대해져서 손가락을 움직이는 데 크고 작은 .. 2023. 1. 6.

돼지감자 차 효능과 부작용 돼지감자 차 효능과 부작용, 돼지감자가 예전에는 돼지 먹이로 주거나 버려지는 식물이었다고 합니다. 하지만 먹으면 사람에게 얻을 수 있는 효능이 조금씩 알려지면서 사랑받기 시작했습니다. 우리나라에서는 17세기경 중국에서 유입되었다는 설이 가장 유력합니다. 많은 효능이 있는 돼지감자 효능과 부작용을 알아볼까요? 돼지감자는 무엇일까? 돼지감자는 국화과에 속하며 원산지는 북미산 여러해살이 식물입니다. 땅에서 자라는 덩이줄기 뿌리줄기는 식용으로 이용되며 독특한 울퉁불퉁한 모양 때문에 뚱딴지라고도 합니다. 또한 다당류의 일종인 이눌린을 다량 함유하고 있으며, 원활한 신진대사에 필수적인 역할을 하는 비타민C와 철분도 많이 함유하고 있습니다. 조림, 찜, 떡, 즙, 차 등 다양한 방법으로 먹을 수 있습니다. 그중에서도.. 2023. 1. 4.

리플리 증후군을 아시나요? 리플리 증후군을 아시나요? 매우 생소한 증후군이라 모르는 사람들이 매우 많습니다. 간단하게 말해 자신의 거짓말에 살고 있는 사람들을 말합니다. 거짓말을 안 하는 사람이 있을까요? 분명 거짓말을 안 했던 사람은 없었을 것입니다. 그리고 거짓말을 안 하려고 노력을 하지요. 하지만 리플리 증후군은 거짓에 항상 살고 있습니다. 목차 1. 리플리 증후군이란? 2. 원인 3. 증상 4. 치료 리플리 증후군이란? 자신이 꿈꾸는 허구의 세계가 사실이라고 믿고 현실을 부정하고 거짓된 말과 행동을 반복하는 반사회적 인격장애를 일컫는 용어입니다. 자신이 하는 거짓말에 책임을 느끼지 않고 의도적으로 거짓말을 반복하는 것이 특징입니다. 특정한 목적을 위해 자신의 거짓말을 이용하여 결국 상대방에게 피해를 주는 성격장애입니다. 이.. 2023. 1. 2.

아스퍼거 증후군, 자폐스펙트럼 차이와 자가진단 아스퍼거 증후군, 자폐스펙트럼 차이와 자가진단은 무엇일까요? 자폐스펙트럼은 생소하지 않은데 아스퍼거 증후군은 생소합니다. 차이점이 무엇이고 치료방법은 어떤 게 있을까요? 아스퍼거 증후군이란? 아스퍼거 증후군이라는 용어는 1944년 오스트리아의 소아과 의사인 한스 아스퍼거에 의해 유래되었다고 합니다. 아스퍼거 증후군은 자폐스펙트럼의 한 범주로 지능은 정상 범위에 속합니다. 그러나 의사소통장애가 가장 큰 특징으로 사회생활에서의 의사소통장애와 정서적 의사소통장애가 있습니다. 특정한 행동을 반복하는 신경발달장애도 있다고 합니다. 따라서 일반적으로 질병이 아닌 장애로 간주되며 치료법이 없습니다. 이 상태를 가진 일부 사람들은 세상에 대해 큰 불안을 경험하고 다른 사람을 이해하고, 관계를 구축하고, 일상적인 가족,.. 2022. 12. 30.

콜라비 효능, 양배추와 순무가 합쳐진 채소! 콜라비 효능, 양배추와 순무가 합쳐진 채소라고 알려져 있습니다. 콜라비는 독일어로 kohl(양배추)과 rabic(순무)이 합쳐진 채소입니다. 양배추의 단맛과 순무의 아삭아삭한 식감이 매력적인 채소입니다. 독일에서는 순무로 알려진 콜라비는 보통 자주색 또는 옅은 녹색을 띠며 둥근 모양을 하고 있습니다. 콜라비는 이런 채소입니다. 콜라비는 강한 일년생 채소로 주로 유럽 국가에서 소비되지만 최근 몇 년 동안 인도 북부에서도 사랑받는 채소가 되었습니다. 독일에서도 유명하지만 지금은 제주도에서도 많이 재배되고 있습니다. 기본적으로 콜라비가 가지고 있는 유용한 성분은 안토시아닌와 항산화제가 매우 풍부합니다. 우리가 잘 알고있는 비타민C가 사과에 비해 무려 10배이상 가지고 있다고 합니다. 원래 양배추 품종으로 알려.. 2022. 12. 28.

아츄증후군, 햇빛에 재채기를 하시나요? 아츄증후군, 햇빛에 재채기를 하는 증후군입니다. 이름도 '아츄'라고 한 게 재치있어보이네요. 재채기 소리와 비슷한 아츄는 생소한 증후군입니다. 아마도 생각하지 못하고 있다가 이런 증후군을 처음 알고나서는 나도 그랬었나? 잠시 생각해봅니다. 어떤 증후군인지 천천히 읽어보시기 바랍니다. 광반사 재채기 & 아츄증후군 햇볕에 재채기를 하는 것을 '광반사 재채기' 또는 아추증후군이라고 합니다. 햇빛이 아니더라도 어두운 곳에서 밝은 빛을 보면 일어날 수 있습니다. 정확한 원인은 알려져 있지 않으나 눈과 코의 신경반사가 연결되어 있기 때문인 것으로 추측되고 있습니다. Autosomal dominant Compelling Helio-Ophthalmic Outburst syndrome 이 증후군은 돌발성 태양 시력 증후.. 2022. 12. 26.

독감 증상, 감기와 독감 차이점과 치료법 독감 증상, 감기와 독감 차이점과 치료법, 요즘에 독감이 슬슬 걸리고 있습니다. 그래서 1년에 한번씩 아이들도 백신을 맞고 있는데요. 독감이 무엇이며 치료법과 독감 종류에 대해 알아봤습니다. 독감은 매년 오는 급성 호흡기 질환이라고 말합니다. 그래서 증상과 치료법에 대해 자세히 알고 있어야 합니다. 독감이란? 독감이라고 불리는 인플루엔자는 인플루엔자 바이러스에 감염되어 발생하는 급성 호흡기 질환의 일종입니다. A, B, C, D의 4가지 주요 유형이 있습니다. 그 중 A형과 B형 인플루엔자는 매년 인체 감염을 일으키는 주범입니다. A형 독감의 경우 바이러스 표면에 발현되는 '헤마글루티닌(H)'과 '뉴라미니다아제(N)'의 구조적 차이에 따라 다양한 아형이, B형 독감의 경우 '야마가타'와 '빅토리아' ' .. 2022. 12. 23.

피임약 복용법과 주의사항 피임약 복용법과 주의사항, 여자라면 피임약은 매우 중요한 의약품입니다. 피임약이 어떤 원리로 작용하는 지와 복용법에 대해 정리했습니다. 피임약은 무엇이며, 피임약 원리, 피임약 먹는 방법, 피임약 사이클 조절 방법, 피임약 주의사항까지 천천히 읽어 보시기 바랍니다. 피임약은 무엇일까? 피임약은 피임에 사용되는 여성호르몬 합성약을 말한다. 에스트로겐과 프로게스테론이 포함된 호르몬이라고 생각하시면 됩니다. 피임은 호르몬을 조절하여 배란을 억제하거나 착상을 방지함으로써 임신을 예방하는 원리입니다. 과거에 비하면 지금은 피임약이 아예 없는 것은 아니지만 부작용이 많이 줄었기 때문에 적절한 피임방법과 주의사항을 잘 지킨다면 피임확률은 99%에 달하며 안전하다고 합니다. 또한 피임약 복용을 중단하면 바로 생리주기가.. 2022. 12. 21.

낫또 효능과 성분 낫또 효능과 성분, 콩을 삶아 낫토균으로 발효 숙성시켜 만든 발효 콩 식품이다. 낫또는 단백질이 풍부하고 특유의 향이 있습니다. 낫또는 이토히키 낫또와 시오카라 낫또의 두 가지 유형으로 나뉘지만 이토히키 낫또의 기원은 명확하지 않습니다. 낫또는 야요이 시대에 주거 환경으로 인해 삶은 콩을 집에 두고 자연 발효시켜 만들어졌다는 추측이 있습니다. 낫또의 종류 낫또에는 낫토균으로 발효시켜 실처럼 늘어나는 이토히키 낫토와 누룩곰팡이균을 사용하여 끈적이지 않는 시오카라 낫토 두 종류가 있습니다. 이토히키 낫또 주원료는 콩과 낫토균으로, 삶은 콩을 낫토균이 부착된 볏짚에 싸서 1~7일간 자연 발효시켜 만듭니다. 이토히키 낫토는 옅은 갈색을 띠고 끈끈한 끈끈한 수액이 특징입니다. 시오카라 낫토 주재료는 콩, 보리, .. 2022. 12. 19.

지방간에 좋은 음식 11가지, 원인과 증상 지방간에 좋은 음식 11가지 원인과 증상을 알아봤습니다. 과도한 지방은 알코올이나 식습관의 영향으로 간에 축적됩니다.모든 사람들이 잘 알고 있지만 그 식습관을 잘 바꾸지 못 합니다. 식습관을 바꾸는 게 가장 좋겠지만 좋은 음식이라도 챙겨 먹으면 도움이 될 테니 잘 읽어 보시기 바랍니다. 지방간은? 국내 지방간 유병률은 약 33%로 3명 중 1명은 지방간을 앓고 있다고 합니다. 지방간은 간에서 지방의 비율이 5% 이상인 상태입니다. 사실 간에 지방이 많다고 해서 심각한 간 질환으로 이어지지는 않습니다. 대부분의 경우 지방이 축적되어도 간손상이 없는 경미한 경우입니다. 문제는 이러한 지방간 상태를 방치하면 간세포를 손상시키는 간염의 위험이 높아지고, 그 중 20~30%는 간이 굳어지는 '간경변증'으로 진행될.. 2022. 12. 16.

프로바이오틱스 유산균 복용시간과 부작용 프로바이오틱스 유산균 복용시간과 부작용. 유산균은 시간이 제일 중요하다는 걸 그때 처음 알았습니다. 프로바이오틱스를 직접 섭취하되 프로바이오틱스가 풍부한 식품으로 보충하는 것도 가능합니다. 유산균은 부작용이 있을 수 있으므로 아무리 좋은 유산균이라도 유산균의 부작용과 주의사항을 잘 알고 있어야 합니다. 유산균이 하는 일 우리 몸에는 100조 개가 넘는 세균이 살고 있으며 세균은 우리 몸을 보호합니다. 몸을 보호하는 세균을 유익균이라고 합니다. 장내 유익균을 프로바이오틱스라고 하는데, 프리바이오틱스는 유익균이 먹고 번식하는 먹이입니다. 포스트바이오틱스는 유산균(프로바이오틱스) + 유산균의 먹이(프리바이오틱스) + 유산균의 대사산물을 말합니다. 또는 프로바이오틱스, 프리바이오틱스 및 포스트바이오틱스라는 용어.. 2022. 12. 14.

루바브 효능, 갱년기를 책임지는 필수 식품 루바브 효능, 갱년기를 책임지는 필수 식품으로 알려져 있습니다. 루바브는 뿌리부터 잎까지 버릴 게 하나 없는 여자에게 최고 식품입니다. 가장 특별한 효능은 갱년기 증상이 가장 크며 그 외에도 식재료들로 다양하게 이용하여 섭취하기도 합니다. 루바브가 어떤 식품인지 알아볼까요? 루바브를 아시나요? 생소한 식물일 수도 있지만 아주 오랜 역사를 가진 식물이기도 합니다. 마디풀과에 속하는 여러해살이 식물로 북아시아 원산으로 18세기부터 식용으로 이용되었다. 독일에서는 오래전부터 민간약으로 사용했다고 합니다. 루바브는 약 4,500년 전에는 중국과 티베트에서 뿌리를 약용으로 사용했다고 하며, 1993년 이후 오랜 세월이 흘러 의학계에서 다양한 연구가 진행되었습니다. 13세기 이후 유럽에서는 한 때 루바브 뿌리의 가.. 2022. 12. 12.

글루타치온 효능, 결핍증상과 제품 고르는 법 글루타치온 효능과 결핍증상과 제품 고르는 법, 간에 광범위하게 분포하는 천연 항산화제이며 지구상에서 가장 강력한 항산화 효소 중 하나입니다. 체내에서도 주로 간, 폐, 장에서 생성되며 체내의 근육, 뇌, 혈액에 분포합니다. 백옥 주사액의 주성분은 글루타치온이며 대표적인 식품으로는 양배추, 오이, 아스파라거스, 강낭콩 등이 있습니다. 목차 1. 글루타치온이 신체에 부족하면? 2. 글루타치온 결핍의 증상 3. 식품으로 섭취하는 게 중요한 이유 4. 글루타치온 다양한 효능 5. 글루타치온 제품 고르는 방법 6. 부작용 글루타치온이 신체에 부족하면? 활성산소로부터 신체를 보호하지 못하면 지방간이나 간염과 같은 간 질환의 위험이 증가하고 일부 연구에서는 뇌졸중, 당뇨병, 알츠하이머병, 파킨슨병, 빈혈과 같은 질병.. 2022. 12. 9.

히비스커스 효능, 카페인 없는 차로 먹자 히비스커스 효능, 카페인 없는 차로 먹어봐요. 붉은 꽃잎이 눈부신 '여왕의 꽃' 신에게 바치는 꽃'이라는 뜻입니다. 히비스커스는 고대 이집트 달의 신인 히비스(Hibis)와 그리스어로 비슷하다는 뜻의 이스코(Isko)의 합성어입니다. 또한 히비스커스 꽃말도 있습니다. 꽃말은 섬세한 아름다움과 은밀한 사랑의 의미를 가지고 있습니다. 히비스커스란? 히비스커스는 고대부터 이집트인들에 의해 차로 사용되었습니다. 높이 2~5m의 상록 관목이다. 그 꽃은 넓은 깔때기 모양입니다. 미국 하와이에서 3,000여 종이 개발되었으며 꽃받침은 말려서 차로 마셨다고 합니다. 신맛과 달콤한 향이 뛰어난 차로 알려져 있습니다. 아욱과 에 속하는 속씨식물의 속입니다. 잎은 달걀 모양에서 피침형이며 때로는 톱니 모양의 가장자리가 있.. 2022. 12. 7.

루이보스티 효능, 임산부가 먹을 수 있는 차 루이보스티 효능은 이미 임신했을 때 안심하고 계속 마셨던 차라서 잘 알고 있었습니다. 남아프리카의 일부 지역에서만 자라기 때문에 원산지가 제한적입니다. 미국과 호주에서 재배하려는 시도가 있었지만 성공하지 못했다고 합니다. 따라서 특정 조건에서만 자랄 수 있는 희귀한 것 중 하나이기도 합니다. 루이보스티 효능 무카페인 루이보스티가 가장 좋은점은 카페인이 없다는 점입니다. 그래서 임산부나 아이들 노인들까지 다양하게 즐길 수 있습니다. 또한 쓴맛을 내는 탄닌이 적게 들어있고 무가당이라 무난하게 마실 수 있습니다. 타닌이라고 하는것은 폴리페놀의 화합물인데 이게 치아를 변색하게하는 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 알러지 증세 효과 활성 산소와 지질 과산화물을 제거하는 플라보노이드가 함유되어 있기 때문입니다. 실.. 2022. 12. 5.

링곤베리 효능, 다이어트와 항산화 효과 링곤베리 효능은 다이어트와 항산화 효과에 뛰어납니다. 베리류는 북유럽 식단의 주성분이며, 그중 링곤베리는 아기의 건강을 위해 사용되는 것으로 알려져 있습니다. 북유럽식 식단은 칼로리를 엄격하게 제한하지는 않지만 고탄수화물과 고혈당을 유발하는 음식 섭취를 줄이고 비타민이 풍부한 베리류와 채소류 섭취를 늘려 항산화 효과가 강하고 호전되기 때문에 다이어트에 효과적입니다. 슈퍼푸드 링곤베리 링곤베리는 핀란드의 깨끗한 자연에서 자생하는 베리입니다. 추운 자연환경으로 인해 베리류를 즐겨먹는 북유럽 중 핀란드에서 즐겨먹는 베리류로, 매 식사마다 빠지지 않고 식탁에 오른다고 합니다. 링곤베리는 재배되지 않은 100% 야생 베리로 천연 베리입니다. 인간의 삶에 없어서는 안 될 10대 슈퍼푸드로 선정될 정도로 영양과 효능.. 2022. 12. 2.

쏘팔메토 효능, 탈모와 전립선 쏘팔메토 효능은 탈모와 전립선이 대표적입니다. 인도인들이 영양보충제로 받아들일 정도로 영양가가 높습니다. 그중 건강기능식품으로서 가장 중요한 성분은 주원료인 로르산 또는 라우르산입니다. 로르산은 사람의 모유와 동물의 젖에서 발견되는 지방산의 일종입니다. 효능은 항암, 항염증, 소화촉진 등으로 알려져 있습니다. 쏘팔메토가 해주는 일 쏘팔메토는 주로 대서양 연안에서 자라는 톱 야자나무의 열매입니다. 잘 익은 검은 열매는 주로 약용으로 소비됩니다. 작지만 수명이 500년에 육박할 정도로 매우 뛰어난 생명력을 가지고 있습니다. 전립선 건강에 유익한 효능이 있어 식품의약품 안전처로부터 건강기능식품으로 인정받은 바 있습니다. 라우르산은 쏘팔메토뿐만 아니라 코코넛 오일에도 함유되어 있는 것으로 알려져 있으나 이 경우.. 2022. 11. 30.

까마중 효능과 부작용, 안토시아닌이 풍부 까마중 효능과 부작용, 안토시아닌이 풍부합니다. 그래서 효능이 매우 다양한데요. 까마중을 모르는 사람들도 많이 있습니다. 포도알처럼 생겼지만 까마중은 혈관부터 피부까지 효능이 매우 다양합니다. 블루베리보다 항산화 효능이 높은 까마중은 무엇일까요? 까마중은 무엇일까? 까마중은 가지과(Solanaceae)에 속하는 한해살이풀로 한국을 비롯한 온대 및 열대 지방에 분포한다. 익은 검은색 열매가 빡빡머리 소년이나 스님을 닮았다고 해서 까마중이라고 합니다. 잎이 가지 잎과 비슷하고, 맛이 쓰다고 해서 고채라고도 합니다. 까마중 꽃은 초여름부터 서리가 내릴 때까지 끝없이 피어나고 지기를 반복한다고 합니다. 녹색의 열매는 꽃이 핀 자리에 꽃의 수만큼 무리 지어 달려 따가운 햇살을 받아 검게 익습니다. 까마중의 어린잎.. 2022. 11. 28.

토란 효능, 가을 제철음식 토란보관법 토란 효능과 토란보관법을 알아봤습니다. 토란은 열대 아시아가 원산지인 미역과에 속하는 다년생 식물로 현재는 전 세계적으로 분포하며 약간 습기가 많은 곳에서 잘 자랍니다. "알토란"이라는 말의 내용은 내용물이 단단하고 알차다는 뜻으로 토란은 가을 제철음식으로 맛과 효능이 뛰어납니다. 그래서 많은 사람들에게 사랑을 받고 있는 식품이기도 하지요. 토란이란 동의보감에는 "식욕을 돋우고 장을 편안하게 한다" 고 하였고, 본초강목에서는 "생선과 함께 삶아 먹으면 기를 매우 잘 내리고 속을 고르게 하여 허한 것을 보해 준다” 라고 했습니다. 땅의 기운을 흡수하며 자란 뿌리채소는 각종 영양소가 풍부하고 맛도 좋아 건강식으로 많은 사람들이 좋아합니다. 그 중 가을의 뿌리채소인 토란은 흙에서 알을 낳아 생긴 것 같다고 하.. 2022. 11. 26.

락토페린 효능, 다이어트와 면역력 락토페린 효능으로는 다이어트와 면역력 등 사람의 초유, 체액, 소의 초유에서 유래한 매우 강한 항바이러스 항균성 물질이고 단백질의 일종을 말합니다. 출산을 하면 아기에게 초유를 꼭 먹이라고 하는데요. 이는 매우 강한 항바이러스 물질이기 때문에 균이나 바이러스로부터 아기를 지켜주는 성분이기도 합니다. 락토페린이란? 1939년 덴마크에서 과학자에 의해 발견되었으며 우유를 의미하는 영어 접두사 lacto와 철분과 결합하는 단백질인 ferrin을 더하여 만든 합성어입니다. 덴마크의 소렌센(Sorensen)이 우유에서 붉은 결합 단백질을 발견하면서 최근 인체에 유익한 물질로 관심받고 있습니다. 락토는'젖'을 의미하고 페린은 ‘철’을 의미하며 락토페린 분말은 철분을 함유하고 있기 때문에 붉은색을 띠고 있습니다. 락.. 2022. 11. 24.

병아리콩 효능 10가지와 칼로리, 부작용 병아리콩 효능 10가지와 칼로리, 부작용을 보기 전에 병아리콩은 7,500년 전부터 중동에서 재배된 것으로 추정되며, 인류 역사상 최초로 재배된 콩과 식물로 알려져 있습니다. 또한 미국 타임지에서 선정한 세계 10대 건강식품으로 알려져 있습니다. 병아리콩 성분 (100g당) 칼로리: 364kcal 탄수화물 61g 섬유질 17g 단백질 19g 칼슘 105mg 지방 6g 나트륨 24mg 비타민C 4mg 당류 11g 비타민 B6 0.5 mg 철분 6.2mg 마그네슘 115mg 병아리콩 효능 면역력 상승 병아리콩의 풍부한 영양소는 단백질은 물론 비타민과 미네랄이 풍부하여 체내 면역력 증진에 도움을 줄 수 있습니다. 그 중 아연이 풍부하여 감염된 세포를 파괴하는 역할을 하는 백혈구 T세포의 활성화를 도와 면역력을.. 2022. 11. 22.

작두콩차 효능, 비염에 당연 최고! 부작용 작두콩차 효능은 많이 있습니다. 특히 비염에 최고이고 작두콩차는 환절기에 꼭 필요한 식품이지요. 요즘에는 건조해서 차처럼 우려먹거나 밥을 지을 때 분말을 넣기도 합니다. 저는 대부분 작두콩을 차처럼 먹는데요. 비염이나 알레르기로 힘들 때 꾸준히 먹고 있는 게 작두콩차입니다. 여러 가지 효능이 있는데 어떤 것들이 있는지 알아봤습니다. 작두콩차는 무엇일까요? 작두콩은 콩과에 속하는 식물입니다. 작두콩은 빠르면 7월이나 8월에 수확하고 일반적으로 9월 말에서 10월에 수확하는 콩은 오랫동안 식용이나 약용으로 소비되어 왔습니다. 크기가 크고 모양이 도톰하여 작은 콩모양을 하고 있어 붙여진 이름입니다. 과거에는 임금 콩 또는 장군 콩이라고도 불렸습니다. 작두콩은 인도, 동남아시아, 아프리카 등 열대지방이 원산지로.. 2022. 11. 19.

우슬뿌리 효능, 관절 대표적인 약재! 우슬뿌리 효능은 관절에 좋은 대표적인 약재입니다. 관절염을 비롯한 체내의 각종 염증성 질환을 장기간 치료하는데 탁월한 효과가 있어 약재로서의 가치가 높은 약초입니다. 어릴 적에 밖에서 놀다 보면 옷에 붙어있는 식물인데 이게 엄청난 효능이 있다는 것인데요. 그때는 골치였는데 지금은 매우 유용한 약재로 쓰고 있다고 하니 어떤 효능이 있는지 읽어 보시지요. 우슬뿌리 란 우슬초는 비름과에 속하는 여러해살이풀로 쇠무릎의 뿌리라고 합니다. 식물의 줄기는 모양이 사각형이고 마디 부분이 굵고 소의 무릎처럼 생겼다고 하여 순 우리말로 쇠무릎이라고 합니다. 우슬초라는 이름은 한자어이고 몸이 무겁고 뻣뻣할 때 먹으면 효과가 있어 많은 주목을 받고 있는 식물입니다. 하지만 우슬은 전초를 약재로 모두 사용하는 것이 아닌 우슬뿌.. 2022. 11. 17.

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