도꼬마리 효능을 알아보기 전에 도꼬마리라고 들어 보셨나요? 도꼬마리는 창이자라고도 불립니다. 한방에서는 성질이 따뜻하고 맛은 쓰다고 나옵니다. 간의 열을 내리고 눈을 밝게 하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 최근에는 비염과 축농증 또는 아토피와 피부염 등 염증에 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다고 합니다. 구체적으로 어떤 효능이 있는지 알아봤어요.
도꼬마리, 창이자는 무엇일까?
몸에 좋은 산야초로 알려진 도코마리는 몸 전체에 뻣뻣한 짧은 털을 가지고 있습니다.
암꽃과 수꽃이 따로 피는데 수꽃은 둥글고 줄기와 가지 끝에 무리 지어 달리고 암꽃은 곤봉처럼 길쭉하고 잎겨드랑이에 무리를 지어 퍼집니다.
도코마리는 전국에 분포하고 있는 국화과의 한해살이풀입니다. 꽃은 보통 8~9월에 피고 솔방울과 비슷하게 생겼지만 열매는 갈고리 모양의 가시가 달린다. 산이나 들판을 뛰어다니다가 가끔 옷이 붙어서 오는 짜증나는 존재이기도 합니다.
그런데 이것은 도꼬마리의 번식 방법입니다. 야생동물의 몸에 붙었다가 다른 곳으로 옮겨 새싹을 틔웁니다. 한방에서는 이 도코마리의 열매를 창이자라고 하고, 잎을 창초라고 하여 약재로 쓴다고 합니다.
물로 먹는 방법
약용식물로 사용하기 위해서는 약간의 과정이 필요합니다. 열매를 따서 햇볕에 말리고 갈색이 되면 프라이팬에 볶아줍니다. 들쭉날쭉한 가시가 다 타버릴 때까지 볶은 후 탄 가시를 살살 밀어주거나 주걱으로 눌러 탄 가시를 모두 제거하고 몸통만 남기면 과정은 끝납니다. 여러 번 볶을 필요 없이 물을 부어 끓여서 차처럼 마시면 됩니다.
씨 속에 배당체
전국에 분포하며 길가나 인적이 드문 곳에서 쉽게 볼 수 있습니다. 도코마리는 창이자라고도 불리며, 씨앗은 약재로 사용할 수 있습니다. 씨앗에는 지방유와 함께 크산토스트루마린이라는 배당체가 포함되어 있습니다. 섭취 시 물 200cc에 1회 2~4g을 첨가하여 물의 양이 절반이 될 때까지 달인다.
도꼬마리 다양한 효능
비염 증상 개선
연구에 의해서 발표된 바로는 비염을 치료하는 약으로 널리 사용되었습니다. 몸속의 풍습을 없애 주고 콧물이 자주 나고 코가 막히는 비염에 아주 효과적이라고 합니다.
그래서 예로부터 콧물과 코막힘이 있는 사람들에게 사용되어 온 약입니다. 도코마리 열매를 볶은 후 가루로 만들어 차로 마시거나 물로 코를 헹구거나 양치질하는 데 사용할 수 있습니다.
도꼬마리를 우려서 물을 꾸준히 섭취하거나 코를 씻는 것은 비염 증상뿐만 아니라 축농증 증상을 예방하고 농을 완화시키는데 도움이 됩니다.
혈관 건강
항산화 물질이 풍부하여 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮추고 활성산소를 제거하여 혈관을 강화합니다. 또한 혈전 형성을 막아 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등 각종 성인병 예방에 도움이 된다.
피부 미용과 노화방지
항균 및 항염 작용이 탁월하여 각종 피부병을 예방합니다. 물에 씻어서 종기, 습진, 가려운 피부에 좋다. 벌레에 쏘이거나 물린 경우에도 도움이 됩니다. 또한 아토피와 피부염 같은 염증에도 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다. 탁월한 항산화 작용은 세포 산화를 방지하고 신체에서 유해한 활성산소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한 신체의 노화를 방지합니다.
하루에 2~3회 염증부위에 도꼬마리 물로 씻으면 빠르게 약효를 볼 수 있다고 했습니다. 3개월 이내에 치료가 가능하며, 백선, 습진, 두드러기, 가려움증 등 다양한 피부 트러블에 같은 방법으로 사용할 수 있다고 합니다. 과거에는 도코마리의 열매, 잎, 줄기 등을 다려서 고약을 만들어 종기나 백반증의 약으로 사용했습니다.
갑상선 건강
요오드가 풍부하기 때문에 갑상선, 관절염, 종양에 좋습니다.
면역력 강화
신체의 신진대사가 활성화되고 각종 질병에 대항하는 면역체계가 강화됩니다. 감기나 질병을 이겨내는 데 좋고 창이자를 오랜 시간 먹으면 기력 회복과 함께 눈도 귀도 밝아진다고 합니다.
통증 완화
각종 질병으로 인한 통증을 완화하고 진통효과가 뛰어납니다. 관절염, 두통, 치통 증상에도 좋습니다.
뇌졸중 예방
뇌졸중 예방과 고혈압 예방에 효과가 있다고 합니다. 이것은 우리 몸에서 관습을 제거하기 때문입니다. 한방에서는 바람과 추위로 인한 두통, 발열, 기침에 효과가 있으며 뇌졸중과 고혈압 예방에도 효과가 있습니다.
몸에서 바람과 습기를 제거하는 작용을 하여 두통, 경미한 증기 증상, 고혈압고혈압 예방에 효과적입니다.
간 해독
체내 알코올을 분해하여 숙취해소에 도움이 됩니다. 또한 간의 열을 내리는 데 좋습니다.
도꼬마리 섭취 시 부작용 및 주의사항
독성이 있어 그냥 섭취하면 위험할 수 있습니다. 중독의 경미한 증상으로는 현기증, 두통, 구토, 복통, 설사 및 발열이 있습니다. 그러나 심한 중독이 오면 의식을 잃거나, 혈압이 오르고, 황달, 간 독성, 출혈 등이 나타날 수 있으므로 즉시 병원 응급실로 가는 것이 좋습니다.
따라서 도코마리 복용 시 법을 만들어 독을 제거한 후 사용해야 합니다. 방법으로는 볶아서 사용하는 방법이 있습니다. 그러나 부정확한 법제로 인해 독성이 남을 수 있으므로 도코마리 사용 시 한의원과 상의하는 것이 좋습니다. 흔히 볼 수 있지만 도코마리는 약효가 뛰어나지만 함부로 사용하면 위험할 수 있다는 점을 꼭 기억하세요.
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