MBP 골다공증에서 중년 관절 효능

MBP 골다공증에서 중년 관절 효능, 우리 몸의 골격을 유지하는 뼈는 나이가 들면서 골밀도가 감소함에 따라 약해지는 경향이 있습니다. 칼슘이 뼈에 좋다는 것은 흔히 알려져 있지만 사실 뼈의 구조에는 칼슘 외에 유기물, 무기질, 수분 등이 포함되어 있어 칼슘만으로는 뼈 건강을 유지하기에 부족할 수 있습니다.
 
 

목차

1. MBP는 무엇인가?
2. 골다공증의 원인
3. 뼈 형성과정
4. MBP 효능 4가지
5. MBP 주의사항

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MBP는 무엇인가?

중년관절에도 효과

MBP는 Milk Basic Protein의 약자로 우유에서 추출한 단백질입니다. 우유에는 약 0.005%가 함유되어 있어 우유와 함께 MBP 하루 섭취를 위해서는 200ml 우유 26리터 130팩을 마셔야 합니다.
 
최근 폐경기 여성을 대상으로 한 다양한 연구를 관찰한 결과, MBP는 특히 중년 여성의 관절에 좋은 효과를 보인다는 연구 결과가 발표되면서 더욱 주목받고 있는 관절 건강 보조제로 꼽히고 있습니다.
 
골다공증의 전조 증상이 없기 때문에 문제가 발생하기 전에 뼈 건강을 보호하는 것이 중요합니다. 골다공증이 무서운 이유는 건강한 뼈는 골밀도가 높고 탄력이 있어 외부 충격을 흡수하는 데 반해 골다공증이 있는 뼈는 충격이 적기 때문입니다. 골절도 발생합니다.
 
심한 골다공증은 분쇄 골절이 발생할 가능성을 높입니다. 또한 골절된 뼈 조각은 여러 가지 문제를 일으키며 작고 날카로운 뼈 조각은 혈관과 신경을 손상시키거나 혈관을 돌아다니며 치명적인 문제를 일으킵니다. 골다공증성 분쇄 골절의 위험이 생명을 위협하는 사망 입자로 재탄생했습니다.
 

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골다공증의 원인

 
뼈의 내부는 촘촘한 그물망 같은 구조로 이루어져 있으며, 파골세포에 의해 오래된 뼈가 부서지는 파괴 과정과 파괴된 자리에 새로운 뼈를 만드는 복구 과정이 반복적으로 일어납니다. 여성은 나이가 들면 폐경기 호르몬 변화로 뼈를 구성하는 성분이 감소합니다.
 
골세포도 활동이 적어지기 때문에 그물망의 크기가 점차 넓어지고 그물망 사이의 공간이 얇아지고 구멍이 뚫려 정상적인 골밀도를 잃게 됩니다. 그러면 겉으로는 멀쩡해 보여도 속은 텅 빈 골다공증에 걸리게 됩니다.
 
20~30대에 뼈가 가장 많이 생성된 후 여성의 경우 폐경기까지 뼈가 0.3~0.5% 감소하며 60세 이후에는 골량이 30세의 절반으로 줄어들어 골다공증의 가능성이 높아집니다.

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뼈 형성과정

 
매 순간 뼈 형성을 반복하는 살아있는 조직인 뼈는 10년마다 교체됩니다. 뼈는 영구적으로 사용할 수 없고, 파괴되고 손실되며, 새로운 뼈가 다시 생성됩니다. 성인이 되어 2년이 지나면 우리 몸에 있는 쌀의 약 10~30%가 변하고 약 10년 후에는 전신 뼈가 모두 변하게 됩니다.
 
문제는 나이가 들면서 뼈를 형성하는 세포와 뼈를 파괴하는 세포의 균형이 무너지고, 노화가 진행될수록 뼈를 파괴하는 세포가 증가하고 골밀도가 감소하여 결국 골다공증으로 이어진다는 것입니다.
 

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MBP 효능 4가지

칼슘

뼈 건강을 지키기 위해 칼슘을 섭취하는 것도 중요하지만 보충제 형태로 칼슘을 과도하게 섭취할 경우 적정 섭취량 이상으로 칼슘이 배설되지 않고 혈관 내부에 축적돼 혈관질환을 일으킬 수 있습니다. 따라서 의사의 처방에 따라 적당량의 칼슘을 섭취하는 것이 좋습니다.
 
칼슘과 MBP는 신체에서 서로 다른 역할을 합니다. 칼슘은 뼈를 구성하는 성분이고, MBP는 뼈 리모델링에 도움을 주는 성분입니다.

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골다공증 예방

 
골다공증 예방의 핵심은 뼈 형성의 불균형을 바로잡는 것이며, 엠비피는 뼈를 파괴하고 형성하는 세포의 원활한 순환을 도와줍니다. 연구에 따르면 골다공증이 있는 토끼에게 MBP를 투여했을 때 대조군에 비해 크기 감소에 도움을 준 결과가 나왔습니다.
 
골다공증 예방의 가장 중요한 것은 골밀도를 높이는 것입니다. 골밀도는 조밀하게 채워진 뼈 세포 및 활성 영양소의 양 또는 정도를 나타냅니다. 중년 여성의 경우 매년 1%의 뼈 손실이 발생한다는 연구 보고도 있습니다.

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뼈의 강도 증가

 
뼈 건강을 위해서는 뼈의 강도를 향상시키는 것도 중요합니다. 골밀도는 뼈에 세포와 영양분이 조밀하게 채워져 있는 정도를 말하며, 골강도는 골질과 골밀도의 조합으로 뼈의 경도를 나타냅니다.
 
골밀도는 높지만 골강도가 약하면 작은 충격에도 무너지게 됩니다. 골밀도와 골강도가 높은 사람은 골절 발생률이 낮고, 골밀도만 높은 사람은 외부 충격에 취약합니다.
 
여성 65~86세 대상으로 MBP 40mg을 12개월간 복용한 결과 대조군에 비해 섭취군이 골강도가 1.5% 증가했고, 섭취하지 않은 대조군에 비해 5배의 차이를 보였다고 합니다. 그래서 뼈 건강을 위해서는 골밀도와 강도를 관리하는 것이 매우 중요하다고 말하는 것입니다.
 
 
 

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밀도 강화

 
여성의 골밀도 추이를 연령대별로 살펴보면 폐경기 이후 골밀도 감소 속도가 10배 빨라지고, 60세 이후 여성의 골밀도는 30% 감소한다는 연구 데이터도 있습니다. 또 다른 연구에서는 골밀도가 10% 증가하면 골다공증 발병 위험이 13% 감소한다는 사실이 밝혀졌습니다.
 
실제로 평균 연령 21.3세의 여성에게 6개월 동안 MBP를 먹게 했습니다. 그랬더니 대조군에 비해 대조군의 골밀도 증가율은 0.13% 증가한 반면 섭취군은 1.57% 증가해 12배 증가했습니다. 골다공증은 영구적인 치료가 불가능한 질환이지만 형성세포와 파괴세포의 균형을 맞추는 것이 중요합니다.
 
골다공증의 핵심은 골밀도를 높여 골절 위험을 낮추는 것입니다. 40세 이상의 여성에게 엠베피를 6개월간 먹은 결과 골밀도 변화를 확인한 결과 대조군에 비해 1.8배의 차이가 있는 것으로 나타났습니다. 또한 복용한 후 뼈 천공 세포가 현저하게 감소했다는 연구도 있습니다.
 

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MBP 섭취 시 주의사항

 
1일 권장섭취량은 40mg을 유지하는 것이 좋습니다. 그런데 권장량을 우유로 채우면 약130잔을 먹어야 하니 관련 기능 식품으로 섭취하는 것이 바람직합니다. 또한 과다복용 시 복통이나 살사 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.
 
식품의약품안전처의 인증마크가 있는지 확인 후 구매를 권장하며, 우유에서 추출한 성분이므로 임산부, 수유부는 전문의와 상담 후 섭취를 권장합니다.

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