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피임약 복용법과 주의사항 피임약 복용법과 주의사항, 여자라면 피임약은 매우 중요한 의약품입니다. 피임약이 어떤 원리로 작용하는 지와 복용법에 대해 정리했습니다. 피임약은 무엇이며, 피임약 원리, 피임약 먹는 방법, 피임약 사이클 조절 방법, 피임약 주의사항까지 천천히 읽어 보시기 바랍니다. 피임약은 무엇일까? 피임약은 피임에 사용되는 여성호르몬 합성약을 말한다. 에스트로겐과 프로게스테론이 포함된 호르몬이라고 생각하시면 됩니다. 피임은 호르몬을 조절하여 배란을 억제하거나 착상을 방지함으로써 임신을 예방하는 원리입니다. 과거에 비하면 지금은 피임약이 아예 없는 것은 아니지만 부작용이 많이 줄었기 때문에 적절한 피임방법과 주의사항을 잘 지킨다면 피임확률은 99%에 달하며 안전하다고 합니다. 또한 피임약 복용을 중단하면 바로 생리주기가.. 2022. 12. 21.
낫또 효능과 성분 낫또 효능과 성분, 콩을 삶아 낫토균으로 발효 숙성시켜 만든 발효 콩 식품이다. 낫또는 단백질이 풍부하고 특유의 향이 있습니다. 낫또는 이토히키 낫또와 시오카라 낫또의 두 가지 유형으로 나뉘지만 이토히키 낫또의 기원은 명확하지 않습니다. 낫또는 야요이 시대에 주거 환경으로 인해 삶은 콩을 집에 두고 자연 발효시켜 만들어졌다는 추측이 있습니다. 낫또의 종류 낫또에는 낫토균으로 발효시켜 실처럼 늘어나는 이토히키 낫토와 누룩곰팡이균을 사용하여 끈적이지 않는 시오카라 낫토 두 종류가 있습니다. 이토히키 낫또 주원료는 콩과 낫토균으로, 삶은 콩을 낫토균이 부착된 볏짚에 싸서 1~7일간 자연 발효시켜 만듭니다. 이토히키 낫토는 옅은 갈색을 띠고 끈끈한 끈끈한 수액이 특징입니다. 시오카라 낫토 주재료는 콩, 보리, .. 2022. 12. 19.
지방간에 좋은 음식 11가지, 원인과 증상 지방간에 좋은 음식 11가지 원인과 증상을 알아봤습니다. 과도한 지방은 알코올이나 식습관의 영향으로 간에 축적됩니다.모든 사람들이 잘 알고 있지만 그 식습관을 잘 바꾸지 못 합니다. 식습관을 바꾸는 게 가장 좋겠지만 좋은 음식이라도 챙겨 먹으면 도움이 될 테니 잘 읽어 보시기 바랍니다. 지방간은? 국내 지방간 유병률은 약 33%로 3명 중 1명은 지방간을 앓고 있다고 합니다. 지방간은 간에서 지방의 비율이 5% 이상인 상태입니다. 사실 간에 지방이 많다고 해서 심각한 간 질환으로 이어지지는 않습니다. 대부분의 경우 지방이 축적되어도 간손상이 없는 경미한 경우입니다. 문제는 이러한 지방간 상태를 방치하면 간세포를 손상시키는 간염의 위험이 높아지고, 그 중 20~30%는 간이 굳어지는 '간경변증'으로 진행될.. 2022. 12. 16.
프로바이오틱스 유산균 복용시간과 부작용 프로바이오틱스 유산균 복용시간과 부작용. 유산균은 시간이 제일 중요하다는 걸 그때 처음 알았습니다. 프로바이오틱스를 직접 섭취하되 프로바이오틱스가 풍부한 식품으로 보충하는 것도 가능합니다. 유산균은 부작용이 있을 수 있으므로 아무리 좋은 유산균이라도 유산균의 부작용과 주의사항을 잘 알고 있어야 합니다. 유산균이 하는 일 우리 몸에는 100조 개가 넘는 세균이 살고 있으며 세균은 우리 몸을 보호합니다. 몸을 보호하는 세균을 유익균이라고 합니다. 장내 유익균을 프로바이오틱스라고 하는데, 프리바이오틱스는 유익균이 먹고 번식하는 먹이입니다. 포스트바이오틱스는 유산균(프로바이오틱스) + 유산균의 먹이(프리바이오틱스) + 유산균의 대사산물을 말합니다. 또는 프로바이오틱스, 프리바이오틱스 및 포스트바이오틱스라는 용어.. 2022. 12. 14.
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