반응형 힐링 지식248 목 디스크 증상, 안 좋은 수면 목 디스크 증상은 현대인의 고질병이다. 20대 이후에는 목에 있는 디스크들도 노화가 오게 된다. 현대인들 같이 휴대폰을 오래 사용하고 컴퓨터를 많이 사용하는 사람들의 경우 곧은 목과 거북이 목으로 인해 자세가 바뀌면 디스크가 뒤로 돌출된다. 뒤로 돌출되면 팔로 가는 신경을 압박해 목 디스크를 유발해 통증이 발생하게 된다. 어지럼증도 디스크의 증상일 수 있다. 목 뼈 경추는 7개의 뼈로 구성되어 있으며 그 사이사이에는 정상적으로 디스크가 존재한다. 디스크는 우리 몸에서 목의 움직임을 돕고 목의 충격을 지지하는 쿠션과 같은 역할을 하게 된다. 목 근육에는 여러 가지가 있지만 흉쇄유돌근은 균형을 유지하는데 매우 중요한 역할을 한다.몸에 균형을 잡는 건 크게 세 가지가 있는데 소뇌, 내이, 그다음이 목 근육이다.. 2022. 4. 22. 내장지방 빼는 법, 관리 잘하고 건강하게 살 빼자 내장지방 빼는 법은 누구나 알고 있지만 실천하기 어렵다. 살이 찐다는 것은 체지방이 증가하는 것을 의미하며, 피하지방과 내장지방으로 이루어진다. 내장지방은 장기와 장기 사이에 채워진 지방을 말한다. 우리가 흔히 지방이라고 말하는 것은 피하지방을 얘기하는 것이고 피부 밑에 쌓여 있는 지방을 말한다. 이런 지방이 매우 집중된 곳은 배이다. 노력만 하면 피하지방보다 내장지방이 더 잘 빠질 수 있다. 내장지방은 왜 배에 집중될까? 다른 장기는 뼈로 덮여 있지만 복부에는 뼈가 없기 때문에 지방을 무기한 저장할 수 있어 배에 집중된다. 이런 내장지방이 뱃살이 될 것이라고 생각하는 사람들이 많다. 뱃살이라고 얘기하는 것은 피하지방을 얘기하는 것이다. 내장지방이 건강에 안 좋다고 해서 잘 안 움직일 거라고 생각하지만 .. 2022. 4. 20. 통풍 초기증상, 통풍에 안 좋은 음식들 통풍이라는 것은 아플 통에 바람 풍이라 하고 이것은 바람만 풀어도 아프다는 말이다. 놀랍게도 많은 사람들이 통풍으로 고생하고 있다. 통풍이 심해질 수밖에 없는지 어떤 음식이 요산을 합성시켜 통풍을 유발하는지 알아보자. 통풍은 술을 많이 마시는 중년 남성의 질병으로 알려져 있지만, 최근에는 20~30대 또는 폐경기 이후의 중년 여성도 많이 나타난다. 그중에서도 가장 큰 비중을 차지하는 게 식습관이다. 통풍은 최악의 통증을 유발한다. 높은 수준의 요산이 모두 통풍을 유발하는 것은 아니다. 일시적으로 과식이나 과음을 하게 되면 체내 요산 수치를 증가시킬 수 있다. 일시적으로 요산 수치가 7.0 이상이면 고요산 혈중이라고 하며 대부분의 경우 증상이 없다. 그런 사람이 건강검진을 받을 때 발목이나 발가락에 요산 .. 2022. 4. 18. 류마티스 관절염과 퇴행성 관절염의 차이 류마티스 관절염은 비정상적인 면역체계로 인해 신체가 스스로 공격하여 통증을 유발하는 질병이다. 자가면역이 관절을 공격하면 염증이 생기고 붓고 통증이 발생한다. 류마티스 관절염과 퇴행성 관절염은 어떤 부분이 다르고 차이가 무엇일까?증상 측면에서는 통증이 유발된다는 것은 공통적이다. 다만 통증 부위, 통증 기간, 통증 양상에 약간의 차이가 있다. 류마티스 관절염은? 관절을 둘러싸고 있는 얇은 막인 활막에 염증은 관절과 관절 부위의 뼈를 파괴하여 통증을 유발한다. 관절은 뼈와 뼈를 연결하고 신체의 원활한 움직임을 돕는 조직으로 연골, 활막, 관절액으로 구성되어 있다. 연골은 뼈의 끝부분을 덮고 쿠션 역할을 하고 관절액은 윤활제 역할을 하며 관절액을 둘러싸고 있는 활막이 있다. 류마티스 관절염은 활막의 염증이 .. 2022. 4. 15. 이전 1 ··· 50 51 52 53 54 55 56 ··· 62 다음 반응형
