반응형 힐링 지식246 통풍 초기증상, 통풍에 안 좋은 음식들 통풍이라는 것은 아플 통에 바람 풍이라 하고 이것은 바람만 풀어도 아프다는 말이다. 놀랍게도 많은 사람들이 통풍으로 고생하고 있다. 통풍이 심해질 수밖에 없는지 어떤 음식이 요산을 합성시켜 통풍을 유발하는지 알아보자. 통풍은 술을 많이 마시는 중년 남성의 질병으로 알려져 있지만, 최근에는 20~30대 또는 폐경기 이후의 중년 여성도 많이 나타난다. 그중에서도 가장 큰 비중을 차지하는 게 식습관이다. 통풍은 최악의 통증을 유발한다. 높은 수준의 요산이 모두 통풍을 유발하는 것은 아니다. 일시적으로 과식이나 과음을 하게 되면 체내 요산 수치를 증가시킬 수 있다. 일시적으로 요산 수치가 7.0 이상이면 고요산 혈중이라고 하며 대부분의 경우 증상이 없다. 그런 사람이 건강검진을 받을 때 발목이나 발가락에 요산 .. 2022. 4. 18. 류마티스 관절염과 퇴행성 관절염의 차이 류마티스 관절염은 비정상적인 면역체계로 인해 신체가 스스로 공격하여 통증을 유발하는 질병이다. 자가면역이 관절을 공격하면 염증이 생기고 붓고 통증이 발생한다. 류마티스 관절염과 퇴행성 관절염은 어떤 부분이 다르고 차이가 무엇일까?증상 측면에서는 통증이 유발된다는 것은 공통적이다. 다만 통증 부위, 통증 기간, 통증 양상에 약간의 차이가 있다. 류마티스 관절염은? 관절을 둘러싸고 있는 얇은 막인 활막에 염증은 관절과 관절 부위의 뼈를 파괴하여 통증을 유발한다. 관절은 뼈와 뼈를 연결하고 신체의 원활한 움직임을 돕는 조직으로 연골, 활막, 관절액으로 구성되어 있다. 연골은 뼈의 끝부분을 덮고 쿠션 역할을 하고 관절액은 윤활제 역할을 하며 관절액을 둘러싸고 있는 활막이 있다. 류마티스 관절염은 활막의 염증이 .. 2022. 4. 15. 단백질이 우리 몸에 작용되는 방식 탄수화물, 단백질, 지방은 우리 몸에 에너지를 공급한다. 탄수화물과 지방은 혈당조절과 식단에 대해 이야기할 때 항상 논란의 여지가 있다. 그러나 단백질에 대한 논란은 거의 없고 보다 적극적인 섭취를 권장하는 추세이다. 단백질은 신체에 없어서는 안 될 아주 중요하다. 단백질이 부족하면 나타나는 증상들은 생각보다 아주 많이 있고 우리 몸에서 작용하는 반응 또한 아주 많다고 한다. 나에게 맞는 하루 단백질 양 내 체중에 따라 단백질을 섭취하는 것이 이상적이다. 체중 1kg당 1g의 단백질이 필요하다. 나이가 많거나 근감소증이 걱정된다면 체중 1kg당 최대 1.5g의 단백질을 섭취한다. 예를 들어 체중이 60kg인 경우 하루 단백질 요구량은 60g인 것이다. 65세 이상, 근감소증이 의심되면 체중에 1.5를 곱.. 2022. 4. 13. 면역력 높이는 방법, 바이러스와 세균 면역력은 신체의 방어력으로, 저하되면 각종 바이러스에 감염되기 쉬운 상태가 된다. 면역을 강화하기 위해 보충제를 섭취하는 것이 아니라 삶에서 면역을 강화할 수 있는 많은 방법들이 있다. 바이러스와 세균이 우리 몸에 생존할 수 있는 이유도 있다. 왜 면역력이 약화할 수 밖에 없는지 우리가 할 수 있는 방법부터 찾아서 실천해야 한다. 바이러스와 세균이 생존할 수 있는 이유 바이러스와 세균은 혼자 힘으로는 생존할 수 없는 존재이다. 세균은 음식에 붙어서 살 수 있지만 바이러스는 살아있는 유기체에 들어갈 때까지 활동할 수 없다. 바이러스가 다른 생명체에 침입하는 이유는 바이러스가 내부에 자신의 코드를 복제하고 증식하기 위함이다. 수와 양이 증가하면 그 안에는 다른 데로 또 퍼져 나가는 것이다. 전파와 확산 방법.. 2022. 4. 10. 이전 1 ··· 50 51 52 53 54 55 56 ··· 62 다음 반응형
