반응형 분류 전체보기353 구강건조, 침샘을 자극해서 침을 증가시켜야 한다. 구강 건조하면 계속 목마름이 심해지는 느낌을 받고 여러 가지 불편함을 느끼는 사람들이 많습니다. 그래서 침도 잘 만들어줘야 합니다. 침이 없으면 각종 세균이 침투하기 좋은 환경이 만들어지고 악취도 발생하기 때문입니다. 침은 우리가 생각하는 것보다 많은 작용을 하고 더 많은 질환에 노출되는 것을 막아줍니다. 그럼 어떻게 해야 구강건조를 막을 수 있을까요? 침이 중요한 이유 침은 단순히 그냥 물이 아니고 98%의 수분과 나머지 2%의 전해질, 면역 글로빈, 단백질, 효소 등 여러 가지 성분으로 구성되어 있습니다. 단순히 침이 소화를 돕는 기능을 넘어서 우리 건강하고 직결되어 있습니다. 건강하게 오래 살려면 절대 침을 뱉지 말라는 말도 있습니다. 그만큼 침은 우리 몸에 아주 중요하고 많은 역할을 합니다. 실제.. 2022. 5. 27. 역류성식도염, 괄약근의 압력이 중요하다. 역류성 식도염은 뭔가가 역류해서 우리 식도에 염증을 유발된 상태를 의미합니다. 아마도 많은 사람들이 이 질환으로 고생하고 있을 겁니다. 그리고 이 질환은 스스로 진단까지 하게 됩니다. 주위에 이런 증상을 얘기하면 역류성 식도염이라고 단번에 말을 해주는 경우도 있습니다. 누구나 속 쓰려하는 경험이 있고 그만큼 흔한 질병이 되었지요. 소화되는 과정을 생각해보자. 식도 하고 그 밑에 위장 사이에 문제가 생겨서 내려가야 할 음식물이 내려가지 못하고 거꾸로 역류를 하고 있는 상황을 말합니다. 그런 과정이 반복되면 식도의 점막이 상해서 염증이 생겨버립니다. 우리가 음식물을 먹는 모습을 생각해보면 일단 음식물을 입안에서 씹히고 잘라진 음식을 삼키게 되면 음식은 식도를 타고 내려가다가 위장으로 들어가기 전에 괄약근으로.. 2022. 5. 26. 당뇨병이 먹을 수 있는 혈당안전식품 당뇨병이 있거나 당뇨병에 경계에 있는 사람들은 음식조절이 그 무엇보다 중요합니다. 약을 먹고 혈당조절이 어느 정도 쉬워지지만 그것만으로는 절대 당뇨병을 유지할 수가 없습니다. 당뇨병은 고질병으로 평생 관리가 필요한 질병입니다. 그래서 어차피 평생 관리를 해야 한다면 맛있게 먹을 수 있도록 현명한 관리가 필요합니다. 그래서 당뇨인들이 안전하게 먹을 수 있는 혈당 안전식품이 있습니다. 혈당 걱정 없이 먹을 수 있는 음식 혈당지수와 혈당을 올리는 속도, 혈당을 안정시키는 성분의 포함 여, 인슐린 저항성을 증가시키는 성분의 함량, 이 네 가지의 기준으로 당뇨인들이 마음 놓고 음식을 먹을 수 있는지를 알아봅니다. 포도당 50g을 섭취한 것을 100으로 봤을 때 각 식품의 탄수화물 50g을 섭취한 후의 2시간 동안.. 2022. 5. 25. 폐경이 질병으로 인정하는 과정 월경이 멈추는 현상인 폐경은 50대 여성의 생체리듬 변화로 인해 나타나는 신체적 변화입니다. 갱년기는 여성의 삶에서 생물학적으로 큰 변화를 겪는 시기로 더 이상 출산을 할 수 없고 에스트로겐과 프로게스테론의 분비가 감소됩니다. 자궁에서 분비되는 이 두 호르몬의 양이 감소함에 따라 많은 신체 변화가 발생합니다. 몸에 갑작스러운 발열, 불면증, 자는 동안에 식은땀 등등 여러 가지 증상이 있습니다. 모두가 똑같은 증상은 아니지만 호르몬 변화와 함께 크고 작은 현상들이 나타납니다. 그래서 폐경기 여성들은 고통과 통증을 호소하는 경향이 있지만 결국 이는 여성의 몸에 자연스러운 변화일 뿐입니다. 폐경기가 질환으로 인정되는 과정 호르몬 분비가 왕성한 청소년에게 여드름이 많이 나는 것처럼 호르몬 변화로 피할 수 없는 .. 2022. 5. 22. 이전 1 ··· 69 70 71 72 73 74 75 ··· 89 다음 반응형