반응형 힐링 지식248 유방암 예방을 할 수 있는 방법들 유방암 예방을 위해 전조증상부터 음식 그리고 왜 생기는지 알아봤다. 여자라면 누구나 생길 수 있는 유방암은 국가에서 정기검진을 권하고 있다. 폐경과 깊은 관계가 있는 유방암을 하나씩 공부했다. 왜 유방암이 생길까? 명확하게 특정한 원인은 밝혀지지 않았다고 한다. 다만 통계를 보면 유전적인 원인이 가장 많다. 식습관 또는 여성 호르몬에 있어 불균형 간은 것들이 원인이라고 말한다. 또한 정신적 스트레스, 과로, 약물 복용이나 체중 증가 등이 있다. 생리를 하는 동안에 여자 몸은 자궁의 내막이 증식을 하다가 임신이 안 되면 떨어져 나가면서 생리가 된다. 그와 똑같이 유방도 생리를 한다. 유방도 증식을 했다가 임신이 안되면 다시 증식했던 유방조직이 없어진다. 이런 걸 계속 반복하다 보니 유방 세포가 증식하는 동.. 2022. 3. 3. 안구건조증 꾸준한 관리가 필요하다. 안구건조증은 모르는 사람이 없을 정도로 많은 사람들이 겪고 있다. 증상으로는 콕콕 찌르는 통증이나 시야가 뿌옇게 보이는 증상이다. 또한 눈꺼풀이 무겁고 머리까지 아픈 거 같으며 바람이 불면 눈물이 더 쏟아진다. 이유 없이 눈이 자주 충혈되기까지 하는데 자세히 알아보자. 우리 눈은 이렇게 되어있다. 우리 눈에는 세 가지의 층으로 나눠져 있다. 지질층 , 수성층, 점액층으로 되어있는데 적절한 농도로 적절한 층을 이루고 있어야 눈이 편하다. 나이를 먹으면서 가장 먼저 이상 신호가 오는 게 수성층 부족 현상이다. 이럴 때는 인공눈물로 수분 보충을 해주면 된다. 그런데 백내장 수술을 받으면 수성층의 문제로만 끝나지 않고 지질층에서 관여하는 마이봄샘(기름샘)의 기능이 떨어지게 된다. 이 기능이 떨어지면 기름 생성 .. 2022. 2. 24. 족저근막염 치료,운동,신발,스트레칭 방법 미국에서만 일 년에 200만 명이 걸릴 정도로 흔한 질병이 되어 버렸다. 건강하고 탄력적이었던 족저근막이 짧은 시간 동안 많은 스트레스를 받아서 딱딱한 족저근막으로 변한 것이다. 평발, 체중이 많이 나가는 사람, 오래 서 있는 사람들에게 많이 나타난다. 족저근막염 왜 생기는 걸까? 족저근막은 발바닥에 아치를 만들어 주는 섬유조직으로 되어있다. 발의 아치는 횡아치, 내측종 아치, 외측종 아치 가 있다. 이 3개의 아치가 제대로 작동해야 지면으로의 스트레스를 골고루 분산시킬 수 있다. 아치를 지지해주는 근육들과 함께 발바닥을 구성하는 내재근들이 존재한다. 아치와 근육들이 제대로 버티고 있어야 아치가 무너지지 않는다. 또한 발을 디딜 때마다 충격을 제대로 분산시킬 수 있는 것이다. 그런데 뒤쪽에 발꿈치가 뼈가.. 2022. 2. 20. 위축성위염 더이상 방치하면 안된다. 위축성 위염이란 무엇인가 위 점막이 위축되어 생기는게 위염인데 위축성위염은 가장 많이 생기고 흔한 형태이다. 대부분 증상을 일으키지 않거나 일반적인 소화불량이 많다. 대부분 헬리코박터균에 감염이 되면서 염증이 생긴다. 혈관이 보일 정도로 점막이 얇아지면서 위축 현상이 나타난다. 현대인들이 가장 흔히 겪는 질환 중 하나로 발병률이 높고 식습관, 생활 태도와 연결되어 있다. 왼쪽으로 누워 잠을 자는자세 중요성 잠을 잘 때 왼쪽 옆으로 누운 자세를 하면 위에서 식도로 신물이 넘어오는 역류 증상을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 왼쪽으로 누우면 위산 나오는 시간을 줄이고 이미 넘어와버린 신물을 즉각 없애는 데도 도움이 된다고 한다. 연구 분석은 야간 위식도 역류에 관하여 조사를 하였다. 식도의 위산 노출 .. 2022. 2. 18. 이전 1 ··· 58 59 60 61 62 다음 반응형
