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힐링 지식248

프로바이오틱스 유산균 복용시간과 부작용 프로바이오틱스 유산균 복용시간과 부작용. 유산균은 시간이 제일 중요하다는 걸 그때 처음 알았습니다. 프로바이오틱스를 직접 섭취하되 프로바이오틱스가 풍부한 식품으로 보충하는 것도 가능합니다. 유산균은 부작용이 있을 수 있으므로 아무리 좋은 유산균이라도 유산균의 부작용과 주의사항을 잘 알고 있어야 합니다. 유산균이 하는 일 우리 몸에는 100조 개가 넘는 세균이 살고 있으며 세균은 우리 몸을 보호합니다. 몸을 보호하는 세균을 유익균이라고 합니다. 장내 유익균을 프로바이오틱스라고 하는데, 프리바이오틱스는 유익균이 먹고 번식하는 먹이입니다. 포스트바이오틱스는 유산균(프로바이오틱스) + 유산균의 먹이(프리바이오틱스) + 유산균의 대사산물을 말합니다. 또는 프로바이오틱스, 프리바이오틱스 및 포스트바이오틱스라는 용어.. 2022. 12. 14.
루이보스티 효능, 임산부가 먹을 수 있는 차 루이보스티 효능은 이미 임신했을 때 안심하고 계속 마셨던 차라서 잘 알고 있었습니다. 남아프리카의 일부 지역에서만 자라기 때문에 원산지가 제한적입니다. 미국과 호주에서 재배하려는 시도가 있었지만 성공하지 못했다고 합니다. 따라서 특정 조건에서만 자랄 수 있는 희귀한 것 중 하나이기도 합니다. 루이보스티 효능 무카페인 루이보스티가 가장 좋은점은 카페인이 없다는 점입니다. 그래서 임산부나 아이들 노인들까지 다양하게 즐길 수 있습니다. 또한 쓴맛을 내는 탄닌이 적게 들어있고 무가당이라 무난하게 마실 수 있습니다. 타닌이라고 하는것은 폴리페놀의 화합물인데 이게 치아를 변색하게하는 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 알러지 증세 효과 활성 산소와 지질 과산화물을 제거하는 플라보노이드가 함유되어 있기 때문입니다. 실.. 2022. 12. 5.
목이 간지럽고 기침이 자주 난다면? 원인과 증상은 다양하다 목이 간지럽고 기침이 자주 나면 매우 불편하고 지속적으로 마른기침이 나서 힘이 듭니다. 기침이 계속하게 되면 여러 질환에 노출될 수 있고 자신이 매우 괴롭습니다. 정확한 검사를 해야 알지만 대부분 몇 가지로 추스를 수 있습니다. 대처방법도 있으니 나와 맞는 증상들이 있는지 살펴보시고 대처방법도 꼭 해보시기 바랍니다. 역류성 식도염으로 인한 기침 위 질환은 의외로 무증상이지만 예상치 못한 곳에서 불편함을 느끼는 경우가 있습니다. 목 주변의 불편함과 잦은 기침도 그중 하나로 위산과 음식물이 식도로 역류하여 발생하는 질환입니다. 자극적인 음식을 즐겨 먹거나 스트레스를 받기 쉬운 사람들은 질병에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 이럴 때 소화불량, 복부 팽만감, 성대결절, 속 쓰림 등의 증상이 있는지 몸의 상태를 체.. 2022. 10. 3.
배아플때 대처법, 복부 위치에 따라 통증이 다르다. 배아플때 대처법, 복부 위치에 따라 통증이 다릅니다. 복통은 여러가지 이류로 생길 수 있습니다. 흔히 겪는 가스가 차거나 변비때문에 변이 꽉 차서 배가 아플 수도 있고 우리가 짐작할 수 없는 내장기관에 문제가 생겨서 배가 아플 수도 있습니다. 그런데 가장 위험한 복통은 '급성염증' 때문에 발생하는 복통입니다. 평소와 다른 복통이 일어난다면 세 가지를 꼭 체크해보세요! 통증부위를 눌러라! 혹 배 안에 있는 내장기관 어딘가 에 급성염증이 생겼다면 눌렀을 때 움찔할 정도의 통증이 느껴진다고 합니다. 만약 급성염증이 생겼다면 염증이 생겨서 부어 있다면 자극을 주었을 때 더 아플 수밖에 없습니다. 그래서 바로 병원가서 검사를 받아야 합니다. 그런데 눌렀을 때 거북하지만 통증은 심하게 오지 않고 계속해서 배를 만져.. 2022. 9. 30.
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