반응형 분류 전체보기353 간헐적 단식 16:8 방법 효과 있을까? 다이어트는 남녀노소 누구에게나 숙제이다. 이렇게 모두에게 관심이 많다 보니 다양한 다이어트 방법이 아주 많아졌고 과대광고 또한 많아졌다. 공복 상태를 길게 유지하면서 체중도 관리하고 건강에도 도움이 되는 간헐적 단식이다.공복시간 기준과 단식할 때 영양제는 어떻게 섭취해야 하는지 숙지해야 한다. 간헐적 단식 원리는 이렇다. 간헐적 단식은 주 2일은 24시간 단식을 하고, 주 3~5회 아침을 걸러 일상생활에서 일정 시간 동안 공복 상태를 유지하는 방법이다. 일주일에 1~2번 10~24시간 이상 공복 상태를 유지하는 패턴을 반복한다. 비교적 짧은 시간에 감량하는 효과는 크며, 단식과 식사 시간만 잘 지키면 된다는 광고 때문에 간헐적 다이어트를 통해 다이어트를 시도하는 사람들이 늘어나고 있다.공복 상태가 장기간.. 2022. 4. 8. 딸꾹질 멈추게 하는 방법, 신생아 딸꾹질 딸꾹질이 지속적으로 한다면 병리학 적 문제로 접근해야 하니 병원에 가야 한다. 하지만 딸꾹질은 일상생활에서 흔히 발생하므로 이를 막을 수 있는 방법이 있다. 또한 신생아들이 성인보다 딸꾹질을 더 많이 하는 이유는 멀까? 성인들은 다양한 방법으로 딸꾹질을 멈추게 할 수 있다. 하지만 신생아들 딸꾹질은 스스로 멈출 때까지 기다려주는게 좋다고 한다. 딸꾹질은 왜 하는 걸까? 폐는 갈비뼈로 둘러싸여 있으며 그 바닥은 근육질의 횡격막으로 구성되어 있다. 숨을 들이마시면 횡격막이 아래로 내려가고 갈비뼈를 둘러싼 근육이 수축하여 갈비뼈가 올라가게 된다. 숨을 내쉴 때는 반대 현상이 일어나 공기 공간이 줄어들게 된다. 그러나 횡격막을 조절하는 신경이 자극되면 마음대로 반복적으로 수축을 한다. 이때 인후 뒤쪽의 성대가 .. 2022. 4. 7. 맹장염, 급성 충수염 치료, 수술 우리가 흔히 맹장염이라고 알고 있지만 정확한 명칭은 급성 충수 돌 기염이다. 대장이 시작되는 부위 또는 소장과 이어지는 부위이고 그 끝에 돌기가 하나 있는데 그것이 충수돌기이고 충수돌기에 염증이 생겨서 맹장염이 발생한다. 맹장염까지 발생하기까지 증상이 어떻게 진행되고 맹장염이 터지면 우리 몸은 어떤 변화가 생기는지 잘 알고 있어야 한다. 특정한 원인이라고 할 만한 요인은 없다. 충수염 같은 경우에는 발생 기전이 내강의 폐쇄로부터 이루어진다. 충수돌기도 대장과 마찬가지로 가운데 빈 관으로 생각할 수 있다. 이 관에 어떤 이유로 폐쇄가 일어나면 끝에서부터 염증이 발생하면서 충수염이 발생하게 된다. 맹장 폐쇄의 원인은 점막 아래 림프절의 과 성장, 대변의 덩어리 및 음식물과 같은 찌꺼기 또는 종양, 협착증, .. 2022. 4. 7. 신우신염 증상, 신장이 안 좋으면 나타나는 증상 최근 여러 연구에 따르면 급성 신우신염의 사망률은 10~20% 정도이다. 그러나 조기에 적극적으로 적절한 치료를 하면 심한 염증의 경우에도 좋은 치료 결과를 얻을 수 있다. 급성 신우신염은 요로 감염의 일종이며 세균 감염은 신장 염증을 유발한다. 콩팥은 몸의 양쪽 옆구리에 하나씩 있고 소변을 만들어주는 기능을 한다. 급성 신우신염의 증상과 치료, 그리고 신장이 안 좋으면 나타나는 증상을 살펴봤다. 신장이 하는 역할 우리 몸에 여과기 역할을 하는 기관은 신장이다. 세포 대사 과정에서 노폐물을 걸러내고 몸 밖으로 배출하는 중요한 장기이다. 또는 우리 몸의 PH 균형을 유지하는 역할도 한다. 우리 몸은 기본적으로 중성이지만 산성과 염기성으로 변하지 않도록 균형을 유지시켜주는 게 신장이다. 또한 소변을 만들어서.. 2022. 4. 6. 이전 1 ··· 78 79 80 81 82 83 84 ··· 89 다음 반응형
