반응형 탄수화물 부족1 탄수화물 부족 증상! 우리 몸에 무슨 일이 일어날까? 탄수화물이 부족하면 어떤 증상과 우리 몸에 무슨 일이 일어날까? 탄수화물은 우리 몸이 활동하는 데 필요한 주요 에너지원이에요. 우리가 평소에 먹는 밥, 빵, 과일 등에 많이 들어있죠. 하지만, 만약 충분한 탄수화물을 섭취하지 않으면, 우리 몸은 여러 가지 방식으로 반응할 수 있어요. 인체에 어떤 현상이 나타나는지 알아볼까요~~ 탄수화물이 부족하면 나타나는 현상 에너지 부족 탄수화물은 우리 몸의 주 에너지원입니다. 부족하면 피로감이 증가하고, 활동량이 줄어듭니다. 탄수화물이 부족하면, 몸은 에너지를 얻기 위해 지방과 단백질을 분해하기 시작합니다. 이 과정에서 케톤체가 생성되며, 장기적으로는 케토시스 상태가 될 수 있어요. 이는 단기적인 에너지 효율을 높일 수 있지만, 장기적으로는 건강 문제를 유발할 수 있.. 2024. 3. 2. 이전 1 다음 반응형
