저체온증 증상, 아기, 성인! 이것만 알면 걱정 끝!

저체온증 증상, 아기, 성인! 이것만 알면 걱정 끝! 겨울이 다가오면서 우리의 건강에 영향을 미치는 여러 질환들이 주목받고 있습니다. 특히, 저체온증은 겨울철에 흔하지 않아 대처 방법을 잘 모르는 경우가 많습니다. 오늘은 저체온증의 증상, 원인, 대처 및 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

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저체온증이란?

 

'저체온증'은 우리 몸의 체온이 너무 낮아지는 상태를 말해요. 일반적으로 우리 몸의 정상 체온은 대략 36.5도에서 37.5도 사이인데, 저체온증은 이보다 훨씬 낮은 35도 이하를 말해요. 상상해보면, 겨울날 너무 오래 밖에 있으면 몸이 꽁꽁 얼어붙는 것 같은 느낌이죠? 저체온증도 비슷한 상황이에요. 

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저체온증의 증상

경증 저체온증

체온: 경도 저체온증 (35-32°C)

떨림: 몸이 추위를 느끼면 자연스럽게 떨리기 시작해요. 이는 체온을 유지하기 위한 몸의 반응이에요.

창백한 피부: 혈액 순환이 느려지면서 피부색이 창백해져요.

피로감: 체온이 떨어지면 몸이 피로를 느끼기 쉬워져요.

중증도 저체온증

체온:중등도 저체온증 (32-28°C)

혼란: 추위로 인해 뇌 기능이 느려지면서 혼란을 느낄 수 있어요.

느린 말투: 추위에 뇌가 반응을 늦게 하면서 말이 느려지고 어눌해질 수 있어요.

떨림 감소: 이상하게 들릴 수 있지만, 몸이 더 추워지면 떨림이 오히려 줄어들어요.

중증 저체온증

체온: 중증 저체온증 (28°C 이하)

의식 상실: 체온이 매우 낮아지면 의식을 잃을 수 있어요.

맥박 감소: 심장 박동이 느려지고 약해질 수 있어요.

호흡 문제: 정상적인 호흡이 어려워져요.

 

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저체온증의 원인

 

추운 환경에 장시간 노출: 가장 흔한 원인이에요. 추운 날씨, 특히 바람이 많이 부는 날이나 눈, 비가 오는 날에 오랫동안 밖에 있으면 체온이 떨어질 수 있어요. 또, 젖은 옷을 입고 있거나 물에 빠졌을 때도 몸이 열을 잃기 쉬워져요.

 

적절한 옷차림이 아닐 때: 겨울에 얇은 옷만 입고 밖에 나가거나, 따뜻한 옷을 충분히 준비하지 않으면 체온이 급격히 떨어질 수 있어요.

 

신체적, 건강상의 문제: 몇몇 건강 문제나 약물의 영향으로 체온 조절 능력이 떨어질 수 있어요. 예를 들어, 갑상선 기능 저하증이나 당뇨병 같은 질환, 알코올이나 약물 중독도 원인이 될 수 있어요.

 

나이: 아주 어린 아이들이나 노인의 경우, 체온 조절 능력이 약해져서 저체온증에 걸리기 쉬워요.

 

극한 상황에서의 생존: 산악 등반, 바다에서의 활동과 같이 극한 환경에 노출될 때도 저체온증의 위험이 있어요. 

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아이 저체온증

저체온증의 발생 원인

저체온증은 몸에서 열을 뺏겼을 때 발생합니다. 유아들에게서 가장 흔한 원인은 해열제의 부적절한 사용입니다. 교차복용 간격을 지키지 않거나 과용량을 섭취했을 때, 저체온증이 나타날 수 있습니다. 감염이나 저혈당 상태, 수분 섭취 부족도 원인이 될 수 있습니다.

저체온증의 온도 기준

저체온증은 체온이 35도 이하일 때 분류합니다. 일반적으로 정상 체온은 36.5~37.4도이므로, 이보다 1도 이상 내려간 상태입니다. 어린 유아의 경우, 체온이 36도 이하일 때 특히 주의가 필요합니다.

저체온증의 증상

저체온증에서는 입술이 창백해지고, 피부가 차가워지며, 호흡과 맥박이 느려집니다. 아이가 울음을 그치지 않고, 음식을 잘 먹지 않으며, 활동성이 감소하는 것을 관찰할 수 있습니다. 이를 "아이가 쳐진다"라고 표현할 수 있습니다.

 

저체온증의 응급처치 방법

체온이 35도인 경우: 의식이 없다면 즉시 응급실로 가야 합니다. 그 외의 경우에는 아이의 체온을 올려주는 조치가 필요합니다.

처치 방법

젖은 옷은 마른 옷으로 갈아입혀주세요. 아이가 수분을 섭취할 수 있도록 따뜻한 물을 제공하세요. 얇은 옷 여러 겹을 입히고, 도톰한 이불로 감싸서 체온을 높여주세요. 양말과 도톰한 모자를 착용시켜 머리를 따뜻하게 유지하세요.  저체온증에 대한 주의 해열제를 사용할 때는 시간과 용량을 철저히 확인하고, 고열보다 위험할 수 있는 저체온증에 대해 주의해야 합니다. 

 

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저체온증의 대처 방법

 

1. 따뜻한 환경으로 이동하기: 첫 번째로 할 일은 환자를 추운 환경에서 벗어나게 하는 거예요. 가능하면 실내로 옮기거나 바람이 불지 않는 따뜻한 곳으로 이동시켜주세요.

 

2. 젖은 옷은 벗기고 건조한 옷으로 갈아입히기: 젖은 옷은 몸에서 열을 빼앗아 가요. 가능한 빨리 젖은 옷을 벗기고 건조하고 따뜻한 옷으로 갈아입혀주세요.

 

3. 몸을 따뜻하게 유지하기: 담요나 이불로 환자를 감싸 따뜻하게 해주세요. 특히 몸의 중심부(가슴, 목, 머리, 사타구니 부근)를 따뜻하게 하는 것이 중요해요.

 

4. 따뜻한 음료 제공하기: 의식이 있는 경우에는 따뜻한 음료를 조금씩 마시게 해주세요. 하지만 알코올이나 카페인이 들어있는 음료는 피해야 해요.

 

5. 체온이 서서히 올라가도록 하기: 너무 빠르게 체온을 올리려고 하지 마세요. 갑작스런 온도 변화는 몸에 충격을 줄 수 있어요.

 

6. 의료 도움 받기: 중증 저체온증의 경우, 즉시 응급실로 가거나 구급차를 부르는 것이 필요해요. 전문 의료진의 도움을 받는 것이 가장 중요해요. 주의할 점 저체온증 환자를 마사지하거나 문지르는 것은 피해야 해요. 이런 행동은 심장 문제를 일으킬 수 있어요. 환자가 의식이 없거나 정상적으로 호흡하지 않는 경우, 즉시 CPR(심폐소생술)을 시작하고 응급 서비스를 호출해야 해요. 

 

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저체온증이 더 위험한 질병들

 

1. 심장 질환: 심장 질환을 가진 사람들은 체온을 조절하는 데 어려움을 겪을 수 있어요. 추운 날씨에 노출되면 심장에 더 큰 부담이 가해져 위험할 수 있죠. 왼쪽가슴통증, 흉부 심장 통증 원인은?
2. 갑상선 기능 저하증: 갑상선이 제대로 기능하지 않으면 신체의 대사율이 떨어져요. 이로 인해 체온을 유지하는 데 어려움을 겪을 수 있어요. 갑상선기능저하증 증상과 원인
3. 당뇨병: 당뇨병 환자는 신경 손상으로 인해 추위를 느끼는 능력이 감소할 수 있어요. 그래서 체온이 낮아지는 것을 느끼지 못하고 저체온증이 발생하기 쉬워요.  아스파탐 발암, 부작용, 아스타팜 위험성과 당뇨병
4. 알코올 및 약물 사용: 알코올이나 일부 약물을 사용하면 체온 조절 능력이 떨어질 수 있어요. 또한, 알코올은 몸이 더 빨리 열을 잃게 만들 수도 있어요.
5. 노인: 나이가 들면 신체의 체온 조절 능력이 떨어져요. 노인의 경우 저체온증에 더 취약할 수 있어요.
6. 만성 질환을 가진 사람들: 만성 질환을 가진 사람들은 전반적으로 건강이 약해져 있어, 저체온증에 더 취약할 수 있어요.

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